Načina da povećate bubrega

Bubrezi su odgovorni za filtriranje krvi i održavanje ga slobodna od toksina i dodatnih otpadnih tvari . Bubrezi također kontrolirati odgovarajuću kvalitetu i količinu krvi . Iz raznih razloga , bubrezi mogu razbiti . Kada bubrezi posustati , može se poduzeti mjere kako bi poboljšali svoju funkciju . Dijeta

Održavanje zdrave prehrane može poboljšati funkcije bubrega . Pazi na namirnice koje su visoke u soli , šećera ili masti . Kao što je ove vrste hrane su teško zatijelo za obradu , bubrezi moraju raditi marljivije i to traje dulje za bubrege probaviti hranu . Jedite hranu koja sadrži visoku količinu hranjivih tvari kao što su povrće, nemasno meso , žitarice i svježe voće .

Također , konzumiraju najmanje šest čaša vode dnevno . Pijenje puno vode ne samo da pomaže u istoj razini iz otpada , ona također smanjuje rizik od bubrežnih kamenaca
Vježba

Vježba također može povećati funkciju bubrega . Vježba pomaže smanjiti krvni tlak i povećava osjetljivost na inzulin . Nedostatak inzulina dovodi do dijabetesa i visokog krvnog tlaka , a može dovesti do zatajenja bubrega . Redovito vježbanje , što može poboljšati vašu otpornost na dijabetesa i visokog krvnog tlaka i povećati svoje funkcije bubrega .
Detoxicifaction

Kroz detoksikacije , možete poboljšati svoje zdravlje bubrega . Detoksikacija pomaže eliminirati toksine iz tijela . Toksični elementi mogu prodrijeti u tijelo kroz zrak uzmemo u , hrani koju konzumiramo , i vode smo probaviti . Toksini su također prirodno nalazi u tijelu kroz probavnih procesa . Kako bi se funkcije bubrega na visokoj razini i održavanje dobrog zdravlja , uklanjanje toksina često je potrebno . Za detoksikaciju svoj ​​bubreg , gledati svoj šećer i unos soli . Pijenje svježi voćni sok može pomoći kod čišćenja vašeg sustava , kao i probavljanje organskog voća i povrća .