Što učiniti ako mislite da ste pobacili?

Ako mislite da ste imali spontani pobačaj, važno je da potražite liječničku pomoć.

Evo nekoliko koraka koje treba slijediti:

• Nazovite svog liječnika ili babicu. Oni mogu potvrditi jeste li imali spontani pobačaj, pružiti podršku i preporučiti sljedeće korake.

• Idite u bolnicu ako jako krvarite, osjećate jaku bol ili imate temperaturu.

• Čuvajte se fizički i emocionalno. Odmarajte se, jedite zdravu hranu i pijte puno tekućine. Dopustite sebi da tugujete zbog gubitka trudnoće.

Evo nekoliko dodatnih savjeta to bi moglo biti od pomoći:

• Vodite dnevnik. To vam može pomoći da obradite svoje emocije i pratite svoje fizičke simptome.

• Razgovarajte s nekim kome vjerujete. To može biti prijatelj, član obitelji, terapeut ili grupa podrške.

• Pronađite načine za opuštanje. Joga, meditacija ili boravak u prirodi mogu biti od pomoći.

• Dajte si vremena da se oporavite. Potrebno je vrijeme da se oporavite od pobačaja, fizički i emocionalno.