Zašto sportašice ponekad imaju poremećaje u reproduktivnim ciklusima?
Promjene u energetskoj ravnoteži i sastavu tijela:
Intenzivna tjelesna aktivnost i trening mogu utjecati na ženinu energetsku ravnotežu i sastav tijela. Kada potrošnja energije kod sportaša premašuje njihov unos energije, to može dovesti do stanja poznatog kao relativni energetski nedostatak u sportu (RED-S). RED-S može uzrokovati promjene u razini hormona, poput smanjenog estrogena i progesterona, koji su bitni za regulaciju menstrualnog ciklusa. Nedostatak dovoljne količine tjelesne masti također može poremetiti proizvodnju ovih hormona. Ove hormonalne neravnoteže mogu dovesti do poremećaja u menstrualnom ciklusu, uključujući neredovite mjesečnice ili amenoreju (izostanak menstruacije tri ili više uzastopnih mjeseci).
Supresija osovine hipotalamus-hipofiza-jajnici:
Hipotalamus, hipofiza i jajnici uključeni su u regulaciju menstrualnog ciklusa kroz složenu međuigru hormona. Intenzivno vježbanje može potisnuti normalno funkcioniranje ove osovine hipotalamus-hipofiza-jajnici. Tijekom razdoblja teškog fizičkog treninga, tijelo može dati prednost energiji prema bitnim fiziološkim funkcijama i smanjiti proizvodnju reproduktivnih hormona. To može rezultirati nepravilnostima menstrualnog ciklusa ili čak privremenom amenorejom.
Dodatni čimbenici koji mogu pridonijeti menstrualnim poremećajima kod sportašica uključuju:
Genetska predispozicija:Neke žene mogu biti genetski sklonije menstrualnim poremećajima tijekom intenzivnog treninga ili vježbanja.
Stres:Psihološki stres povezan s natjecanjem ili treninzima na visokoj razini također može utjecati na razine hormona i pridonijeti menstrualnim nepravilnostima.
Nutritivni nedostaci:neadekvatan unos određenih hranjivih tvari, poput željeza, vitamina D ili kalcija, može poremetiti hormonsku ravnotežu i utjecati na reproduktivnu funkciju.
Važno je da sportašice budu svjesne ovih potencijalnih poremećaja i da blisko surađuju sa zdravstvenim radnicima, specijalistima sportske medicine i registriranim dijetetičarima kako bi osigurale optimalno zdravlje i dobrobit. Upravljanje energetskom ravnotežom, održavanje odgovarajuće prehrane i rješavanje drugih temeljnih čimbenika može pomoći u smanjenju menstrualnih poremećaja i održavanju reproduktivnog zdravlja kod žena sportašica.
