PCOS Neplodnost Prehrana

Za mnogo godina , žene udario s sindroma policističnih jajnika ( PCOS) je znao samo da su često bili podvrgnuti bolne ciste jajnika i smanjena plodnost . Nedavno , međutim , to je otkriveno da promjene napravljene u svojoj prehrani imaju mnogo veze s iskorjenjivanju simptome povezane s PCOS . To je vjerojatno zato što mnoge žene s PCOS-om su često pretile . Pod uvjetom da su ove žene usvojiti dijeta niža u jednostavnim ugljikohidratima i niskim glikemičkim indeksom namirnice , njihove šanse za upravljanje svojim PCOS i naknadno prevladavanju plodnosti probleme povezane s PCOS su apsolutno u okviru svojih dosega . Inzulin

proizvodnja od ciste jajnika koje suzaštitni znak PCOS uglavnom su vođeni višim od normalne razine inzulina proizvodi gušterača . Mnogi liječnici vide vezu između visokog inzulina često high - ugljikohidratima dijeta i pretilosti u svojim pacijentima koji pate od sindroma policističnih jajnika . Dakle , usvajanjem prehrane namirnica koje imaju nizak glikemijski indeks (metoda rangiranjaugljikohidrata -a utjecati na razine šećera u krvi u serumu ) pokazala mnoge pozitivne rezultate .
Foods

za borbu pitanja plodnosti vezanih uz PCOS , najbolje je da se ograniči ili rafinirane prerađene ugljikohidrate iz prehrane . Općenito , mnogi od tih veći glikemijski indeks ugljikohidrata dolaze iz bijelog brašna hrane , odnosno , bijeli kruh , bijela riža i bijela tjestenina . Prekidač za cjelovite pšenice tjestenine , cjelovitih zrna kruh i smeđih rižom stoga preporučuje . Nadalje , za one žene koje gutati sajam iznos od voćnih sokova , bolje je jesti fizičku voće i ostati daleko od prerađenog soka . Jedan od razloga zašto je toslučaj je davoće sadrži puno više vlakana negosok radi . Vlakna mogu napuniti želudac više , dakle, osjećaj više sita .
Dodataka

Postoji mnogo dodataka na tržištu danas koji tvrde da imaju blagotvoran utjecaj na tjelesno funkcija , ali nitko toliko kao oni trebali pomoći u postizanju trudnoće . Jedan takav dodatak koji se pokazao prednosti za neplodne žene s PCOS je pšenica sok trave . Mnogi nutricionisti vjeruju da je to zato što su svojstva pšenice trave može pomoći da se normalizirati ovularne ciklusa ili u nekim slučajevima , pokrenuti ovulaciju da se dogodi .

Rezultati

Kada su razine inzulina prekomjerno , to često može ometati ovulaciju . Nakon što je žena s PCOS-om uspješno bavi njezine prehrane i počinje smanjiti inzulin u serumu u njezinu tijelu , ovulacija obično će početi normalizirati . Naime , mnogi stručnjaci vjeruju da je jednomžena s PCOS-om je smanjio svoju tjelesnu težinu za pet posto kroz sama dijeta , njezini ovulacija obrasci značajno može normalizirati . Pružanje nema drugih popratnih faktora koji utječu na svoju plodnost , trudnoća može često biti uspješno ostvaren .