Što učiniti s temperaturom i proljevom?
Evo nekoliko savjeta što učiniti ako imate temperaturu i proljev:
Odmor:
>Puno se odmarajte kako biste svom tijelu dali vremena za oporavak.
Ostanite hidrirani:
>Pijte puno tekućine, poput vode, juhe ili otopina elektrolita, kako biste spriječili dehidraciju. Izbjegavajte alkohol i kofein, koji mogu pogoršati dehidraciju.
Jedite laganu dijetu:
>Jedite male, česte obroke lako probavljive hrane, poput riže, banana ili tosta. Izbjegavajte začinjenu, masnu hranu ili hranu bogatu vlaknima, koja može iritirati vaš probavni trakt.
Uzimajte lijekove bez recepta:
> Lijekovi koji se izdaju bez recepta poput paracetamola ili ibuprofena mogu pomoći u snižavanju vrućice i ublažavanju bolova. Slijedite upute za preporučeno doziranje.
Pridržavajte se dobre higijene:
>Često perite ruke sapunom i vodom kako biste spriječili širenje infekcije.
Izbjegavajte kontakt s drugima:
>Ako je moguće, ostanite kod kuće s posla ili škole kako biste izbjegli širenje zaraze na druge.
Pratite svoje simptome:
>Pratite temperaturu, proljev i sve druge simptome koje imate. Ove informacije će vam pomoći ako trebate posjetiti liječnika.
Kada potražiti liječničku pomoć:
U većini slučajeva, vrućica i proljev će nestati sami od sebe unutar nekoliko dana. Međutim, važno je potražiti liječničku pomoć ako:
- Vaša temperatura je viša od 39°C.
- Vaš proljev je jak ili uporan.
- Imate povraćanje koje se ne može kontrolirati.
- Imate bolove u trbuhu koji su jaki ili se pogoršavaju.
- Imate krvavu stolicu ili tamnu stolicu od katrana.
- Imate znakove dehidracije, poput vrtoglavice, smetenosti ili smanjenog izlučivanja urina.
- Vaši se simptomi ne popravljaju nakon nekoliko dana.
Ako imate bilo koji od ovih simptoma, obratite se svom liječniku radi daljnje procjene i liječenja.
