Što bi specijalizant s anginom pektoris trebao izbjegavati?
Angina pektoris je simptom neadekvatnog dotoka krvi u srčani mišić. Obično se osjeća kao bol u prsima, pritisak, stiskanje ili stezanje. Angina pektoris može se pojaviti kada su koronarne arterije, koje opskrbljuju srce krvlju, sužene ili začepljene plakom (ateroskleroza). Također ga mogu potaknuti određeni čimbenici koji povećavaju potrebu srca za kisikom, kao što su napor, niske temperature ili stres.
Kako bi smanjili rizik od napada angine i poboljšali svoje cjelokupno zdravlje srca, stanovnici s anginom pektoris možda će morati izbjegavati određene stvari, kao što su:
1. Pušenje :Pušenje može oštetiti krvne žile, uključujući koronarne arterije, i može povećati rizik od razvoja ateroskleroze.
2. Dijeta s visokim kolesterolom :Prehrana s visokim udjelom zasićenih i trans masti može doprinijeti nakupljanju plaka u arterijama. Stanovnici bi trebali ograničiti unos masnog mesa, prerađene hrane i hrane s visokim kolesterolom poput jaja, škampi i sira.
3. Pretilost :Prekomjerna težina ili pretilost može povećati rizik od srčanih bolesti i angine pektoris.
4. Visoki krvni tlak :Nekontrolirani visoki krvni tlak može oštetiti arterije i povećati rizik od ateroskleroze. Stanovnici trebaju redovito kontrolirati krvni tlak i uzimati propisane lijekove.
5. Dijabetes :Ljudi s dijabetesom imaju povećan rizik od bolesti srca i angine pektoris. Trebaju kontrolirati razinu šećera u krvi i pridržavati se preporuka liječnika za prehranu, tjelovježbu i lijekove.
6. Fizički napor :Stanari bi trebali izbjegavati naporne fizičke aktivnosti koje izazivaju simptome angine. Međutim, obično se preporučuje redovita tjelovježba niskog intenziteta za poboljšanje ukupnog zdravlja srca.
7. Stres :Emocionalni stres može povećati rizik od napada angine. Stanari bi trebali prakticirati tehnike upravljanja stresom, kao što su vježbe opuštanja, meditacija ili duboko disanje, kako bi smanjili razinu stresa.
8. Izloženost niskim temperaturama :Niske temperature mogu uzrokovati sužavanje krvnih žila, smanjujući dotok krvi u srce. Stanovnici se trebaju toplo odijevati i izbjegavati iznenadno izlaganje hladnom vremenu.
9. Pretjerana konzumacija alkohola :Konzumiranje previše alkohola može povisiti krvni tlak i povećati rizik od razvoja srčanih bolesti. Stanovnici bi trebali piti alkohol umjereno ili ga u potpunosti izbjegavati.
Izbjegavanjem ovih okidača i vođenjem načina života zdravog za srce, korisnici s anginom pektoris mogu smanjiti rizik od napadaja angine i poboljšati svoje cjelokupno kardiovaskularno zdravlje.
