Kako liječiti trzavicu?
Ovdje je nekoliko uobičajenih tehnika koje mogu pomoći u liječenju štucanja:
1. Zadržite dah :Nekoliko puta duboko udahnite, a zatim duboko udahnite i pokušajte zadržati što je dulje moguće. Izdisaj može potaknuti opuštanje dijafragme i zaustaviti štucanje.
2. Dišite u papirnatu vrećicu :Na taj način udišete više ugljičnog dioksida u pluća i krv, čime se povećava razina ugljičnog dioksida u vašem tijelu. To pomaže da se dijafragma smiri.
3. Brzo popijte čašu vode :Ispijanje hladne vode može umiriti živce povezane sa štucanjem, pružajući olakšanje. Pijte male, brze gutljaje vode u brzom slijedu.
4. Grgljajte hladnom vodom :Grgljanje može iritirati živac vagus, što može utjecati na dijafragmu i zaustaviti štucanje.
5. Povucite jezik :Lagano povucite jezik dok se ne ispravi. Ova metoda stimulira živac vagus, potencijalno ublažavajući štucanje.
6. Upotrijebite žlicu šećera ili meda :Vjeruje se da gutanje žlice granuliranog šećera ili meda stimulira i smiri živac vagus, potencijalno zaustavljajući štucanje. Napomena:Ova praksa se ne savjetuje dijabetičarima ili onima s visokim razinama šećera u krvi.
7. Valsalvin manevar :Pokušajte ispuhati zrak kroz usta i nos držeći ih čvrsto zatvorenima. Ova tehnika stvara pritisak u vašem abdomenu i može pomoći u zaustavljanju štucanja.
Imajte na umu da je štucanje obično bezopasno i obično nestaje samo od sebe. Međutim, ako je vaše štucanje ozbiljno, uporno i ne reagira na ove jednostavne lijekove, savjetuje se konzultirati se s liječnikom kako biste utvrdili temeljni uzrok i najprikladnije liječenje.
