Kako vaša mjesečnica utječe na akne
Hormonalne promjene koje se događaju tijekom ženskog menstrualnog ciklusa mogu utjecati na kožu, ponekad dovodeći do prištića. Akne su česta kožna bolest koja se javlja kada lojne žlijezde proizvode višak sebuma, što dovodi do stvaranja mrlja na koži. Evo kako vaša mjesečnica može utjecati na akne:
1. Hormonalne promjene:Menstruaciju pokreću hormonalne promjene, posebice porast razine progesterona i pad razine estrogena. Ove hormonalne promjene mogu utjecati na proizvodnju sebuma, čineći kožu sklonijom aknama.
2. Povećana proizvodnja sebuma:Progesteron, hormon koji se povećava prije menstruacije, može potaknuti žlijezde lojnice da proizvode više sebuma. Ovaj višak ulja može začepiti pore, stvarajući okruženje koje potiče rast bakterija i razvoj akni.
3. Upala:Hormonalne promjene tijekom menstrualnog ciklusa također mogu dovesti do pojačane upale na koži. Ova upala pridonosi stvaranju lezija od akni i može pogoršati postojeće akne.
4. Menstrualne akne:Neke žene mogu doživjeti akne posebno tijekom faze menstruacije, često nekoliko dana prije ili tijekom menstruacije. To je poznato kao menstrualne akne i povezano je s naglim hormonalnim fluktuacijama koje se događaju u to vrijeme.
5. Stres:Stres povezan s predmenstrualnim sindromom (PMS) također može pridonijeti izbijanju akni. Kada ste pod stresom, vaše tijelo proizvodi kortizol, hormon koji može povećati proizvodnju masnoće i pogoršati akne.
6. Individualna osjetljivost:Dok mnoge žene mogu doživjeti akne tijekom menstruacije, druge to možda neće utjecati. Individualni hormonski profili i tipovi kože mogu utjecati na to koliko je osoba osjetljiva na hormonalne promjene i naknadne akne.
Važno je napomenuti da akne nisu samo uzrokovane menstruacijom. Genetika, prehrana, navike u njezi kože i način života također mogu igrati ulogu u pojavi i težini akni.
Za rješavanje akni tijekom menstruacije, evo nekoliko savjeta:
- Održavajte svoju kožu čistom pranjem lica dva puta dnevno nježnim, nekomedogenim sredstvom za čišćenje.
- Izbjegavajte pretjerano dodirivanje lica kako biste spriječili prijenos bakterija.
- Koristite neabrazivne proizvode za njegu kože bez ulja.
- Ako akne potraju ili su ozbiljne, razmislite o konzultaciji s dermatologom za osobni plan liječenja.
Upravljanje aknama može zahtijevati kombinaciju dosljednih navika njege kože i prilagodbe načina života. Razumijevanjem kako vaša mjesečnica utječe na akne, možete bolje njegovati svoju kožu u to vrijeme i smanjiti utjecaj na vaš ten.
