Kako vaša mjesečnica utječe na akne
1. Hormonalne promjene:Menstruaciju pokreću hormonalne promjene, posebice porast razine progesterona i pad razine estrogena. Ove hormonalne promjene mogu utjecati na proizvodnju sebuma, čineći kožu sklonijom aknama.
2. Povećana proizvodnja sebuma:Progesteron, hormon koji se povećava prije menstruacije, može potaknuti žlijezde lojnice da proizvode više sebuma. Ovaj višak ulja može začepiti pore, stvarajući okruženje koje potiče rast bakterija i razvoj akni.
3. Upala:Hormonalne promjene tijekom menstrualnog ciklusa također mogu dovesti do pojačane upale na koži. Ova upala pridonosi stvaranju lezija od akni i može pogoršati postojeće akne.
4. Menstrualne akne:Neke žene mogu doživjeti akne posebno tijekom faze menstruacije, često nekoliko dana prije ili tijekom menstruacije. To je poznato kao menstrualne akne i povezano je s naglim hormonalnim fluktuacijama koje se događaju u to vrijeme.
5. Stres:Stres povezan s predmenstrualnim sindromom (PMS) također može pridonijeti izbijanju akni. Kada ste pod stresom, vaše tijelo proizvodi kortizol, hormon koji može povećati proizvodnju masnoće i pogoršati akne.
6. Individualna osjetljivost:Dok mnoge žene mogu doživjeti akne tijekom menstruacije, druge to možda neće utjecati. Individualni hormonski profili i tipovi kože mogu utjecati na to koliko je osoba osjetljiva na hormonalne promjene i naknadne akne.
Važno je napomenuti da akne nisu samo uzrokovane menstruacijom. Genetika, prehrana, navike u njezi kože i način života također mogu igrati ulogu u pojavi i težini akni.
Za rješavanje akni tijekom menstruacije, evo nekoliko savjeta:
- Održavajte svoju kožu čistom pranjem lica dva puta dnevno nježnim, nekomedogenim sredstvom za čišćenje.
- Izbjegavajte pretjerano dodirivanje lica kako biste spriječili prijenos bakterija.
- Koristite neabrazivne proizvode za njegu kože bez ulja.
- Ako akne potraju ili su ozbiljne, razmislite o konzultaciji s dermatologom za osobni plan liječenja.
Upravljanje aknama može zahtijevati kombinaciju dosljednih navika njege kože i prilagodbe načina života. Razumijevanjem kako vaša mjesečnica utječe na akne, možete bolje njegovati svoju kožu u to vrijeme i smanjiti utjecaj na vaš ten.
