Simptomi Žensko menopauze
Kao što počnete ući žensku menopauzu menstruacije mogu postati nepravilni , jer su vaši jajnici proizvode manje estrogena . To se obično događa nakon dobi od 45 godina i ova faza se naziva klimakterij . Kada su prestali menstruaciju za uzastopnih 12 mjeseci ste kod ženske menopauze . Ženski menopauza ima mnoge simptome . Važno je da vidi svog liječnika redovito pratiti i liječiti svoje simptome . Ako vaši jajnici kirurški se uklanjaju menopauza je neposredna i vaši simptomi mogu biti teža . Valunge
Hot trepće su kada iskustvo neposredan i dubok toplinu , s pretjeranim znojenjem , obično u gornjem dijelu tijela i licu . Oni mogu trajati nekoliko sekundi do nekoliko minuta . Načina da se smanji njihov intenzitet uključuju low - mast dijeta , vježbanje , opuštanje i meditaciju .
Nesanica
smanjenje estrogena i progesterona može uzrokovati da imate poteškoća pada spava kao i poremećen san . Možete zadržati svoj boravak hladnjak , kao i tamna i tiha , a izbjegavati duhan i alkohol . Također možete razgovarati sa svojim liječnikom o hormonske nadomjesne terapije .
Promjene raspoloženja i Irribility
Vaši hormonalne promjene mogu dovesti do promjene raspoloženja . Ostati zdrava i uzimajući dovoljno spavate i tjelovježba može pomoći ublažiti ove simptome .
Poteškoće s koncentracijom
Žene u menopauzi često imaju poteškoća s naglaskom , kao i problema s pamćenjem . Ovi problemi se razvijaju kao posljedica smanjenja estrogena . Hormonske nadomjesne može pomoći ublažiti ovaj problem .
Vaginalne suhoće
Zbog smanjenu proizvodnju estrogena , vaše vaginalne membrane će proizvoditi manje sluznice . To će uzrokovati vaše vagine postati suha i tanka . Over-the -counter vaginalnih maziva može pomoći .
Bone Loss
Gubitak koštane mase može pojaviti kao rezultat smanjene razine estrogena i može dovesti do osteoporoze . Skeniranje kostiju može mjeriti gubitak koštane mase . Oslabljeni kosti su osjetljivije na lomove . Suplementi kalcija i tjelovježba može pomoći spriječiti gubitak koštane mase . Vaš liječnik može propisati lijekove za liječenje osteoporoze .
