Kako koristiti parnu sobu s visokim krvnim tlakom

Suprotno uvriježenom mišljenju , osobe s visokim krvnim tlakom (hipertenzija) , možete provesti vrijeme u parnoj kupelji , ako se ispune određeni uvjeti . Visoka toplina parna soba , vrućoj kupki ili sauna može uzrokovati probleme za one s teškim visokog krvnog tlaka . Srećom , ove opuštajuće točke nalaze u toplicama i sportskim klubovima može pomoći opustiti one s reguliranim simptoma . Čak i bolesnici trenutno koriste recept krvnog tlaka lijekove mogu koristiti parne sobe i saune . Upute Screenshot
1

Pričekajte najmanje 15 minuta nakon vježbanja prije ulaska u parnu kupelj . Prema Nacionalnom centru na fizičku aktivnost i invalidnosti , vaš krvni tlak može pasti na opasnu razinu pri ulasku parna soba neposredno nakon vježbanja . To je osobitoslučaj ako uzimate lijekove za visoki krvni tlak .
2

Procijenite svoje simptome prije ulaska u parnu kupelj . Izbjegavajte vruću paru ili saunu ako je simptome visokog krvnog tlaka . To uključuje i otežano disanje, bol u prsima ili vrtoglavicu . Neki ljudi mogu biti u stanju ući parnu sobu jedan dan, ali je potrebno da se to izbjegnesljedeća zbog naglih simptoma .
3

Unesite parna soba i opustite se . Nemojte ostati duže nego što je preporučeno . Sportski klubovi i lječilišta postavljati predložene puta paru u blizini se nalaze upute za sobu . Tipičan Posjet traje 10 do 15 minuta .
4

Ostavite parna soba nakon što su dostigli rok . Neki ljudi se izmjenjivati ​​u parnoj kupelji i hladnom bazenu . To je nesmotren za one s povišenim krvnim tlakom . Umjesto toga , provesti jednu sjednicu u parnoj kupelji i nastavite svoj ​​dan na drugom mjestu .