Kako koristiti parnu sobu s visokim krvnim tlakom
Suprotno uvriježenom mišljenju , osobe s visokim krvnim tlakom (hipertenzija) , možete provesti vrijeme u parnoj kupelji , ako se ispune određeni uvjeti . Visoka toplina parna soba , vrućoj kupki ili sauna može uzrokovati probleme za one s teškim visokog krvnog tlaka . Srećom , ove opuštajuće točke nalaze u toplicama i sportskim klubovima može pomoći opustiti one s reguliranim simptoma . Čak i bolesnici trenutno koriste recept krvnog tlaka lijekove mogu koristiti parne sobe i saune . Upute Screenshot1
Pričekajte najmanje 15 minuta nakon vježbanja prije ulaska u parnu kupelj . Prema Nacionalnom centru na fizičku aktivnost i invalidnosti , vaš krvni tlak može pasti na opasnu razinu pri ulasku parna soba neposredno nakon vježbanja . To je osobitoslučaj ako uzimate lijekove za visoki krvni tlak .
2
Procijenite svoje simptome prije ulaska u parnu kupelj . Izbjegavajte vruću paru ili saunu ako je simptome visokog krvnog tlaka . To uključuje i otežano disanje, bol u prsima ili vrtoglavicu . Neki ljudi mogu biti u stanju ući parnu sobu jedan dan, ali je potrebno da se to izbjegnesljedeća zbog naglih simptoma .
3
Unesite parna soba i opustite se . Nemojte ostati duže nego što je preporučeno . Sportski klubovi i lječilišta postavljati predložene puta paru u blizini se nalaze upute za sobu . Tipičan Posjet traje 10 do 15 minuta .
4
Ostavite parna soba nakon što su dostigli rok . Neki ljudi se izmjenjivati u parnoj kupelji i hladnom bazenu . To je nesmotren za one s povišenim krvnim tlakom . Umjesto toga , provesti jednu sjednicu u parnoj kupelji i nastavite svoj dan na drugom mjestu .
Sljedeći članak:Utjecaj pretilosti na krvni tlak
Prethodna Članak:Dijastolički Hipertenzija i liječenje
Visoki krvni tlak
- Koje su nuspojave od Hydrochlorozide
- Niska Salt Dijeta za visoki krvni tlak
- Kako povisiti krvni tlak brzo
- Kako koristiti vježbe za snižavanje povišenog krvnog tlaka
- Kako niži sistolički krvni tlak
- Kada posjetiti liječnika za krvni tlak
- Kada se obratiti liječniku zbog visokog krvnog tlaka
- Što je Toprol za