Kako se nosite s bipolarnim supružnikom?
Razumijte bolest
Naučite što više o bipolarnom poremećaju, uključujući simptome, okidače i tretmane. To će vam pomoći razumjeti ponašanje i reakcije vašeg supružnika i odgovoriti na njih na način podrške.
Budite strpljivi i pružajte podršku
Život s bipolarnim poremećajem može biti izazovan, a vaš suprug može doživjeti razdoblja depresije, manije ili mješovitih epizoda. Budite strpljivi i puni razumijevanja u ovim vremenima i ponudite svoju podršku na bilo koji način.
Potaknite liječenje
Liječenje je ključno za upravljanje bipolarnim poremećajem i može pomoći vašem supružniku da stabilizira svoje raspoloženje i bolje funkcionira. Potaknite svog supružnika da ostane na svojim lijekovima i ide na terapiju te mu pomozite da napravi promjene u načinu života koje mogu podržati njihov oporavak.
Postavite granice
Iako je važno biti podrška, također je važno postaviti granice i brinuti se o sebi. Ako ponašanje vašeg supružnika dovodi vas ili djecu u opasnost, važno je poduzeti korake kako biste zaštitili sebe i njih. To može značiti postavljanje ograničenja na interakcije ili pozivanje policije ako je potrebno.
Čuvajte se
Briga o supružniku s bipolarnim poremećajem može biti emocionalno i fizički zahtjevna. Pazite na sebe, kako fizički tako i emocionalno. To može značiti zdravu prehranu, dovoljno sna i redovitu tjelovježbu. Također bi vam moglo pomoći razgovarati s terapeutom ili se pridružiti grupi podrške za njegovatelje.
Zapamtite da niste sami
Mnogi se ljudi nose sa supružnikom s bipolarnim poremećajem. Dostupni su resursi i podrška koji vam mogu pomoći, uključujući:
* Nacionalna alijansa za mentalne bolesti (NAMI)
* Savez za podršku depresiji i bipolarnom poremećaju (DBSA)
* Zaklada Jed
* Udruga za mentalno zdravlje (MHA)
