Kako smanjiti unos željeza s HEP- C
over - the-counter dodatak vitamina bez željezne
pokazati više Uputstvo Screenshot
1
Jeste krvi djelo učinjeno kako bi se utvrdilo ako ste trenutno pate od prekomjerne željeza razinama. Ako je tako , što može zahtijevati liječenje uz dijetalna ograničenja željeza .
2
Monitor količinu crvenog mesa i jetre što jesti . Ove namirnice su prirodno bogata željezom . Pitajte svog liječnika da li bi trebao eliminirati crveno meso iz svoje prehrane u potpunosti ili samo smanjiti količinu koju jedete .
3
Pazi na skrivene hrane bogate željezom . Mnoge namirnice , uključujući žitarice , obogaćene željezom . Vi svibanj uzeti u znatno više željeza nego što su svjesni osim ako čitate etikete proizvoda pažljivo prilikom kupovine .
4
prestati uzimanje vitamina i mineralnih dodataka koji sadrže željezo . Proizvodi su dostupni u trgovinama i ljekarnama koje vam mogu pružiti drugim važnim hranjivim tvarima bez povećati dnevni unos željeza .
5
Izbjegavajte kuhanje željeznim premazom posuđe i tave . Prema United States Department of Veterans poslova ,značajna količina željeza može pijavica u svoj hrani iz skillets i druge predmete koji se koriste tijekom kuhanja .