Jetra Očistite dodataka prehrani

Jetra jesložen i vitalni organ koji služi mnoge vrijedne funkcije . Vaganje oko tri ili četiri kilograma, Jetra je najveći organ u ljudskom tijelu, a ako je zdrav jetamno crvene boje , zbog svekrvi stalno teče kroz njega . Budući da su jetra filteri i neutralizira štetne toksine , to je stalno u opasnosti od kontaminacije . Korištenje jetre detoksikacija režim redovito može pomoći u održavanju zdravlja jetre . Zašto čiste jetru ?

Jetra obavlja preko 500 vitalnih funkcija . Neki odNajvažniji od njih uključuju filtriranje krvi , eliminira toksine i otpadne tvari , pohranjivanje vitalne hranjive tvari , a proizvodnju kolesterola i proteina za transport masti . Možda će vam trebati očistiti jetru ako primjetite simptome kao što su zatvor , alergije, umor, nesanica , valunzi , nadutost, visoki krvni tlak ili nizak metabolizam . Ako očistiti jetru možda ćete primijetiti bolju probavu i apsorpciju vitamina i minerala , smanjenje simptoma alergija , više miran san , niži krvni tlak i poboljšane razine šećera u krvi . Postoji niz dodataka možete koristiti za čišćenje jetre .
Milk Thistle

Mlijeko čička ( Silybum marianum ) je pokušao i pouzdana stoljećima kao ljekovita biljka . Ona sadrži flavonoid zvan silymarin koji štiti jetru od toksina , a također jeznačajan antioksidans . Silimarin je pokazano da je 10 puta snažniji od vitamina E , a također može povećati vlastitu jetre antioksidans , glutation . To također može potaknuti jetru popraviti sama po rastu novih stanica . Sikavica ekstrakt je pokazano da je koristan u liječenju nekoliko tipova bolesti jetre , uključujući hepatitis i ciroze . To također može pomoći u prevenciji žučnih kamenaca . Mlijeko čička je dostupan u tabletama, suhih sjemenki i ekstrakta tekućine .
Dandelion Root

Maslačak ( Taraxacum officinale ) , iako mnogi smatraju kao korov , je bio korišten od strane travari za dugo vremena . Jedan od njegovih najširih koristi se kao lijek jetre . Najčešće, korijen se koristi , aaktivni sastojak je poznat kao kolina . U odnosu na jetru , što je pokazalo da stimulira protok žuči koja nosi pohranjene masti topljivi toksina iz jetre . Maslačak korijen je dostupan u tabletama , prahu ili tekućini ekstrakt oblicima .
Spirulina

Spirulina se sastoji od jednog stanica plavo -zelene alge koje su upakirane s 10 vitamina , osam minerala , osamnaest esencijalnih i ne - esencijalnih aminokiselina,potpuna bjelančevina iniz vrijednih minerala, uključujući željezo , kalcij, magnezij , kalij i bakar . To promiče tijela prirodnim detoksikacija procese ostavljajući vam osjećaj više energije , sretniji i monter . Također obnavlja prirodnu ravnotežu hranjivih tvari vaše tijelo treba i jača imunološki sustav . Spirulina također može pomoći da čiste jetru od teških metala .


Drugi načini da čiste jetru

• održavanje zdrave prehrane . Smanjiti zasićene masti i trans- masti , i jesti puno svježeg voća i sirovog ili kuhano povrće . Nemojte preskakati obroke . Nemojte previše jesti . • Pijte puno tekućine . Za optimalnu funkciju jetre koju treba piti između osam do 12 čaša filtrirane vode svaki dan . • održavanju zdrave razine šećera . Izbjegavajte jesti velike količine rafiniranog šećera , što jejetra će pretvoriti u kolesterol i masnoće . • Izbjegavajte alergeni . Držite sve što uznemiruje vaš želudac daleko od svog tanjura . • održavanju zdrave razine proteina . Dobiti proteina u iz različitih izvora , uključujući piletina, mahunarke , riba i jaja . • Jedite puno vlakana . To će zadržati vaš probavni sustav zdrav i spriječiti zatvor .