Što trebate učiniti ako imate nenormalan rad srca?
Ako osjetite nenormalan rad srca, pokušajte ostati smireni i izbjegavajte paniku. Sjednite u udoban položaj kako biste smanjili tjeskobu i dospjeli u opušteno stanje.
2. Provjerite svoj puls:
Izmjerite puls kako biste procijenili pravilnost i brzinu otkucaja srca. Brojanje vašeg pulsa tijekom punih 60 sekundi može pružiti točniju informaciju. Koristite sat, sat ili značajku pulsa na svom pametnom satu ili uređaju za praćenje fitnessa za brojanje otkucaja u minuti (BPM).
3. Pratite trajanje:
Obratite pozornost na to koliko dugo traju abnormalni otkucaji srca. Pratite vrijeme početka i zabilježite ako nepravilan srčani ritam traje nekoliko sekundi ili nekoliko minuta.
4. Potražite druge simptome:
Osim abnormalnog otkucaja srca, budite svjesni svih popratnih simptoma koje biste mogli osjetiti. Uobičajeni simptomi uključuju vrtoglavicu, ošamućenost, bol ili pritisak u prsima, otežano disanje ili mučninu.
5. Duboko udahnite:
Duboko disanje može pomoći u usporavanju brzog otkucaja srca ili reguliranju nepravilnog ritma. Pokušajte udisati i izdisati polako i duboko nekoliko minuta.
6. Izvedite Valsalvin manevar:
Valsalvin manevar ponekad može pomoći u zaustavljanju određenih vrsta aritmija. Da biste to učinili, nježno puhnite kroz usta kao da zamagljujete ogledalo, držeći nos zatvoren i usta zatvorena. To stvara pritisak u vašim prsima i može pomoći u uspostavljanju normalnih otkucaja srca.
7. Potražite liječnički savjet:
Ako vam abnormalni otkucaji srca potraju nekoliko minuta, ako su popraćeni drugim simptomima kao što su bol u prsima ili vrtoglavica, ili ako vam uzrokuje značajnu nevolju, odmah potražite liječničku pomoć. Nazovite hitnu pomoć ili posjetite najbližu bolnicu.
8. Vodite dnevnik simptoma:
Može biti korisno voditi evidenciju o abnormalnim otkucajima srca. Zabilježite datum, vrijeme, trajanje i sve povezane simptome. Ove informacije mogu pomoći vašem liječniku u postavljanju dijagnoze.
Upamtite, dijagnosticiranje i liječenje abnormalnih otkucaja srca zahtijeva medicinsku stručnost, stoga je važno konzultirati se sa zdravstvenim radnikom ako su vam otkucaji srca ili ritam abnormalni. Oni mogu pružiti odgovarajuće strategije liječenja i upravljanja prilagođene vašem specifičnom stanju.
