Kako Sugar utjecati na broj otkucaja vašeg srca ?

Vaše tijelo koristi hranu koju jedu kao gorivo . To je hrana pretvara u gorivo u obliku glukoze , što jeoblik sugar.While šećera pruža vam energije , visoke razine šećera u krvi u pratnji visokog kolesterola može dovesti do bolesti srca . Višak šećera pohranjena u tijelu pretvara u mast i prekomjernu težinu , što nepovoljno utječe na sposobnost tijela da obradi gorivo ispravno . Ovaj problem utječe na srčane i plućne sustav . Učinci

razina šećera u krvi utječe na srce kada su razine u krajnosti , ili vrlo visoka ili vrlo niska . Viša razina šećera u krvi podiže krvni tlak i broj otkucaja srca . To dovodi do bolesti srca . Ako imate nisku razinu šećera u krvi što će doživjeti ubrzani rad srca i pospano, razdražljiv slab osjećaj . Hormonska neravnoteža , umor, depresija , napadi panike i halucinacije su rezultati luta šećera u krvi levels.In dojenčadi , niska razina šećera u krvi može uzrokovatinenormalan rad srca
Glikemijski deregulacije

Hipoglikemija ( niska razina šećera u krvi ) i hiperglikemije ( visoka razina šećera u krvi ) dva su ekstremni uvjeti razine glukoze u našem tijelu . Moderni , sjedilačkog načina života ipotrošnja vlakana - manjkavim hrane dovesti do hipoglikemičkim stanju . Gušterača reagira na konzumiranje rafiniranih hranu . Rezultat može bitivišak proizvodnje inzulina , što može dovesti na razinu glukoze u krvi padati brzo . To može dovesti do oštećenja mozga , depresije ili samo osjećaj da sam bolestan , zajedno s promjenama u otkucajima srca .
Prevencija /Solution

vježbanje joge od Pranayam , koja uključuje sustavnu vježbe disanja , može normalizirati razinu šećera u krvi i poboljšava cirkulaciju krvi , prema KnowYoga.org . Cimet pomaže u stabiliziranju razine šećera u krvi , što snižava razinu glukoze u serumu natašte , masnoće u krvi i ukupni kolesterol u bolesnika s dijabetesom tipa 2 , prema FoodProcessing.com . Cimet smanjuje postprandijalne šećer u krvi i želučanih problema .

Općenito , možete mijenjati svoju prehranu prevladati vezane šećera u krvi problema . Eliminirati ili smanjiti hranu s visokim udjelom soli i šećera . Jedite razne vrste voća i povrća . Kontrolirati kalorije i posluživanje veličinama .

Razmatranja

Postoje određene fiziološke i psihološke čimbenike odgovorne za pravilan rad srca . Šećer , i glukoza , je jedan od ovih čimbenika . Vaše tijelo proizvodi glukozu , ne samo iz prehrane šećera , ali iz ugljikohidrata . To jeizvor vaše tijelo energijom . Šećer u uravnoteženoj prehrani ne predstavlja nikakvu opasnost za srce . U njegovoj odsutnosti ,tijelo postaje hipoglikemičko . Vi ne možete dugo izdržati s razinom šećera koji je preniska .
Identifikacija

Ako regulacija šećera u krvi jeproblem za vas , provjerite razinu šećera u krvi s krvlju glukoze monitor u ranim jutarnjim satima . Vježba će vam pomoći kontrolirati razinu šećera u krvi , krvnog tlaka i kolesterola , snižava rizik od kardiovaskularnih bolesti .