Što pomaže protiv prhuti. Već koristim šampon protiv peruti, ali ga još uvijek imam na tjemenu i obrvama.?
1. Jabučni ocat :Jabučni ocat ima protugljivična i antibakterijska svojstva koja mogu pomoći u smanjenju prhuti. Razrijedite jabučni ocat s jednakom količinom vode i nanesite ga na vlasište prije pranja šamponom. Ostavite da djeluje nekoliko minuta prije ispiranja. Ponovite ovo jednom ili dvaput tjedno.
2. Kokosovo ulje :Kokosovo ulje ima hidratantna i antifungalna svojstva koja mogu pomoći umiriti vlasište i smanjiti perut. Nanesite malu količinu kokosovog ulja na vlasište i nježno umasirajte. Ostavite ga preko noći ili barem nekoliko sati prije pranja šamponom.
3. Sok od limuna :Limunov sok ima adstringentna i antifungalna svojstva koja mogu pomoći u smanjenju prhuti. Pomiješajte jednake dijelove limunovog soka i vode i nanesite na vlasište. Ostavite da djeluje nekoliko minuta prije ispiranja. Ponovite ovo jednom ili dva puta tjedno.
4. Ulje čajevca :Ulje čajevca ima antifungalna i antibakterijska svojstva koja mogu pomoći u liječenju prhuti. Pomiješajte nekoliko kapi ulja čajevca s nosećim uljem (kao što je kokosovo ili maslinovo ulje) i nanesite na vlasište. Ostavite da djeluje nekoliko sati prije pranja šamponom. Ponovite ovo jednom ili dva puta tjedno.
5. Probiotici :Neki probiotici su se pokazali učinkovitima u borbi protiv prhuti. Uzimanje probiotičkog dodatka ili jedenje fermentirane hrane (kao što su jogurt, kefir, kombucha i kiseli kupus) može pomoći u poboljšanju simptoma prhuti.
6. Dijeta :Prehrana bogata vitaminima i mineralima, posebice vitaminom B, cinkom i omega-3 masnim kiselinama, može pomoći u promicanju zdravlja vlasišta i smanjenju prhuti. U svoju prehranu uključite namirnice poput ribe, orašastih plodova, sjemenki, cjelovitih žitarica, voća i povrća.
7. Upravljajte stresom :Stres može pogoršati perut. Vježbajte tehnike opuštanja kao što su joga, meditacija ili vježbe dubokog disanja kako biste kontrolirali razinu stresa.
Ako prhut i dalje postoji unatoč isprobavanju ovih savjeta, obratite se dermatologu za osobni savjet i preporuke za liječenje.
