Što Vitamini promovirati Hair &Nail Growth

? Svatko voli zdrave, lijepe kose i jake nokte . Postoji mnogo načina kako bi kosa i nokti rastu brže , jače i zdravije . Jedan od načina kako bi se osiguralo da će imati lijepu kosu i nokte je primiti adekvatnu količinu vitamina koji promiču njihov rast . B vitamini
Vitamini pomoći promovirati zdrav rast kose .

B vitamini su od vitalnog značaja u održavanju zdrave kose i noktiju , a može se uzeti u obliku dodatka ili jesti grah, jaja ili bobice .
biotina

biotina može pomoći u promicanju rast kose i noktiju , a može se naći u zob , smeđa riža i sjemenki suncokreta .
Vitamin

vitaminpomaže funkciju imunološkog sustava ispravno , što je rezultiralo u zdraviji nokte i kosu . Vitamin A se može naći u mrkvi i kelj .
Vitamin C

Vitamin C potiče cirkulaciju krvi u kožu i dlake , što može ubrzati rast kose . Vitamin C može se naći u voću, kao što su naranče i bobicama , ili uzeti u obliku dodatka .
Vitamin E

Vitamin E pomaže povećati unos kisika u stanice tijela - čime se povećava cirkulaciju vlasišta . Vitamin E može se naći u orašastim plodovima ili u obliku dodatka .