Tretman za kosu rasta Mogućnosti
kose stanjivanje , gubitak kose i usporeni rast su uobičajene probleme . No, ako želite da raste duga, lijepa kosa , ili ako želite da rastu kose u tankim mjesta , postoje načini da se stimuliraju folikule kose i promicati rast . Rasta kose mogućnosti liječenja su izdašan , a što određene promjene načina života i uzimanje prednost od prirodnih proizvoda može povećati rast . Nema preko noći lijek za gubitak kose ili stanjivanje . No, moguće je ojačati kosu i narasti do šest centimetaragodišnje . Dijeta
Dijeta igra važnu ulogu u gubitku kose i rast kose . Dijeta s malo proteina može izazvati stanjivanje kose i prolijevanja . U međuvremenu , jesti visoko-proteinska dijeta može ojačati folikula i proizvoditi zdravu , dugu kosu . Protein bogate namirnice su jaja , orašasti plodovi , meso , grah i mliječnih proizvoda . Ako je potrebno , poduzeti protein supplement .
Vježba
Postojiveza između redovite tjelovježbe i rast kose . Osim poboljšanja zdravlja , vježbanje povećava cirkulaciju krvi . Zauzvrat , cirkulacija stimulira folikule kose i potiče rast . Najmanje 30 minuta umjerene do visokog utjecaja vježba tri do pet puta tjedno može povećati rast kose .
Izbjegavajte toplinu Srpski Srpski
stalne topline izloženost topla voda, curling Okovi i puhati za kosu može oštetiti kosu i spor rast kose . Za promicanje rasta , ograničiti korištenje tih proizvoda . Šteta može uključivati Splita ili suhe krajeve , a kosa može početi prolio ili prekinuti u određenim područjima . Operite kosu u mlakoj vodi , a ako je moguće , klima suha kosa . Također , pokušati iskoristiti vruće uvijače svaki drugi dan .
Masaža vlasišta
Poput vježbe , redovite masaže vlasišta stimuliraju folikule kose . Nježno masirajte vlasište , dok šamponiranje i uređaj . Kada uređaj koristite regenerator proteina poput Nioxin , što može ojačati kosu i preokrenuti štetu . Osim toga , redovito masirajte vlasište za nekoliko minuta tijekom dana potaknuti cirkulaciju krvi .
Dodataka
Određene vitaminski dodaci poboljšavaju rast kose i spriječiti štetu . To uključuje Vitamin B - kompleks dodataka , folna kiselina , laneno ulje , magnezij i cink . Posjetite lokalnu zdravlje -hrana dućan i rast kose kupnju dodataka . Ili kupiti multi-vitamin koji ima gore navedene bitne hranjive sastojke .
