Koji vitamini su dobri za deblji kose ?
Liječnici i frizerski stručnjaci slažu se oko Vitamin B je mnoge prednosti za kosu . Biotin , što je vitamin B , je posebno koristan za rast kose i zdravlje . Prema riječima dr. George Obikoya , cijeli niz vitamina B skupine , uključujući i inozitol , folna kiselina, biotin i vitamin B6, će vam pomoći zadržati punu glavu kose . On je dodatno napominje da minerali sadrži silicij , cink, magnezij i sumpor su također bitne , ako je vaš cilj je zadržati sjajan glavu kose . Vitamin B5 pomaže odgoditi pojavu sijede kose .
Vitamin E
kose i svoje korijene i folikuli trebaju kisik kako bi napredovati . Vitamin E pomaže u povećanju kisika u našem tijelu , što poboljšava cirkulaciju na našu kožu . Također jeantioksidans i bori se protiv slobodnih radikala , a istovremeno njeguje stanice .
Vitamin C
Prema allhairlosstreatments.com ,antioksidant vitamin C pomaže spriječiti gubitak kose .
Vitamin
vitaminje potreban za rast i zdravlje kose , ali ako imate previše toga u vašem sustavu da bi mogao imati suprotan učinak , kao i vitaminne lako razgrađuju u organizmu i druge vitamine učiniti . To je najbolje pitati svog liječnika koliko vitaminaje prava stvar za vas .
Željeza i joda
joda i željeza nedostaci mogu dovesti do gubitka kose , kako bi bili sigurni da ste dobivanje adekvatne količine tih u vašoj prehrani , bilo putem hrane ilidnevni dodatak .
Beta - karoten
Beta - karoten je također važan , ako želite vaša kosa ostati debela i dalje rasti . Ona pretvara u vitamin A koliko je potrebno i promiče kose, kože i noktiju zdravlje , prema vitamini - nutrition.org .
Prehrana
Kao što ste dobili stariji , vaše tijelo i njegovi razni sustavi ne rade kao učinkovito kao što su nekoć učinio , prema vitamini - nutrition.org . U skladu s tim , starija osoba je folikula dobili manje krvi poslani na njih nego što je , kada je bio mlađi . Iako ne možete mijenjati dotok krvi u folikule možete nahraniti kosu s vitaminskih dodataka .
