Gubitak kose Od toksičnih razina selena

Selen - smatramicromineral ( ili mineral u tragovima ) , kao što su jod , cink, nikal , bakar, mangan i krom - potreban za zdrave ljude i animals.The iznosu od ovog minerala u tragovima neophodne za ljudsko tijelo je vrlo mala - oko 50 do 70 mikrogramadnevno za odrasle . To traje od 1000 mikrograma napraviti milligram.Keepingodgovarajuća ravnoteža je važan za optimalno zdravlje . Premalo selena dovodi do štetnih posljedica , ali previše može dovesti do gubitka kose i mnoge druge conditions.The prvi simptom toksičnih razina selena je često gubitak kose , koji se može pojaviti na glavi , ispod pazuha , na genitalije ili opća gubitak tjelesne - kose . Izvori selena su dijeta , okoliš ili čak i šamponi koji sadrže selen sulfid . Značaja Screenshot Screenshot

selena uloga u tijelu omogućuje pravilan rad štitnjače , štiti tijelo od slobodnih radikala , te smanjuje pojavu upale zglobova.

Simptoma nedostatka selena uključuju promjene boje kose i kože , bol u mišićima i slabost, i izbjeljivanje krevetima noktima .
Utjecaj

nedostatak selena je rijetka u SAD-u . Normalno ,nedostatak je u odnosu s gastrointestinalnim poremećajima . Crohnova bolest , nedostatak joda ili teške bolesti uključujući upale i infekcije mogu smanjiti razine selena u krvi . Osobe s HIV-om ili AIDS-om imaju oslabljen imunološki sustav i ne može apsorbirati selen dobro .

Krećemo na programu povećanja selen bi trebao biti poduzete s pažnjom , kao previše selena ima značajan utjecaj na tijelo . National Health Institute proglasio 400 mikrograma , kao najvišeg stupnja tolerancije selena za odrasle .
Razmatranja

Simptomi za nad - izlaganje selena uključuju gubitak kose , oštećenja kože , mučnina, povraćanje , pa čak i nokat gubitak .

gubitak kose mogu bitirani indikator prevelikog unosa selena . Ako ste nedavno počeli dodavanjem selena u prehrani u obliku selena bogatih namirnica ili dodataka , obratite posebnu pozornost na svoju kosu . Normalno gubitak kose iznosi oko 100dana . Gubitak kose iznad tog iznosa jeznak upozorenja , pogotovo ako nije bilo jasno gubitak kose prije povećanja svoj ​​unos selena .
Izvori

Mnoge namirnice sadrže minute tragove selen kao shiitake i šampinjona , ječam, janjetina , jetra teleće , jaja, zobene pahuljice , riža, piletina i puretina . Plodovi mora , kao što su snapper , škampi , tuna i losos također sadrže ovu micromineral . Ovi primjeri sadrže samo u tragovima količine selena po porciji , na 30 do 50 mikrograma . Većina ljudi neće dobiti previše selena od normalne prehrane i jesti ove namirnice ne bi trebalo dovesti do gubitka kose i povezanih simptoma .

Iznimka je konzumiranje brazilski oraščići , koje sadrže 70 do 90 mikrograma po maticom . Jedna matica dnevno osigurava potrebnu selena . Nacionalni institut za zdravlje , Ured za dodatke prehrani, upozorava da se jedu samo brazilski oraščići, povremeno , zbog visokog sadržaja selena .
Zaključak

Mnogi ljudi koji primijete gubitak kose tražiti razloge i mora uzeti u obzir prekomjerno izlaganje selena .

najviše zdravorazumski pristup istrazi o pitanju gubitka kose je pogled na mnogim čimbenicima . Ako ste nedavno počeli prigristi na brazilski orasi ili uzimanje dodatka selena , izvadite ih iz svoje prehrane . Ako gubitak kose je zbog previše selena , kosa bi trebala početi ponovno narasti kada se ukloni višak selena .

Gubitak kose ima mnogo pripisujući čimbenika koji treba istražiti . Na primjer , gubitak kose može biti uzrokovan stresom , hormonske promjene , nasljedne uvjetima , lišajevi ili gljivične infekcije . Ostali koji su sudjelovali gubitak kose može biti lijek ili čak nosio kosu previše čvrsto vezan .

Ukoliko je došlo dospecifične povećanje unosa selena , gubitak kose obično se može pripisati drugom uzroku .