Vitamini za pomoć gubitak kose

Ćelavost pogađa više od polovice žena i muškaraca u Americi , a može biti uzrokovan različite stvari . Loša prehrana , ćelavost , nuspojave lijekova , kemikalija , stres i bolesti su najčešći uzroci gubitka kose . Česta zabluda je da je gubitak kose muškaraca iskustvo više od žena . Prema American Academy of Dermatology , gubitak kose utječe na više od 30 milijuna žena u Sjedinjenim Američkim Državama . Gotovo 30 posto muškaraca i žena će doživjeti gubitak kose u dobi od 30 godina . Pedeset posto će pretrpjeti gubitak kose u dobi od 50 godina . Vitamini i minerali mogu igrati važnu ulogu u održavanju zdrave kose , kao i sprječavanje gubitka kose .
Vitamini
B vitamini

B vitamini su nedvojbeno najkritičnije vitamine za zdrav rast kose . Prema Ted Daly , MD, klinički profesor dermatologije na Nassau University Medical Center , vitamin B12 jehranjiva da kosa ne može živjeti bez . Žene traže tretman za gubitak kose često s nedostatkom vitamina B12 dijagnosticiran . Daly kaže da su potrebni vitaminski dodaci u obnovi razinu B12 u tijelu . To se često poboljšava gubitak kose . Biotin je također bitno za novi rast kose . Biotin se nadovezuje često propisane od strane dermatologa pored ostalih medicinskih kose - gubitak tretmanima . Konačno , folna kiselina pomaže promicati obnovu kose i sprječava gubitak kose .
Vitamin E

Vitamin E povećava unos kisika i pomaže u poboljšanju cirkulacije . Povećana cirkulaciju tjemena može igrati važnu ulogu u smanjenju gubitka kose i poticanje rasta kose . Studija provedena na 28 volontera od strane Škole farmaceutskih znanosti na Sveučilištu u znanosti Malezija otkrili da uzimanje dnevne doze odpatentirani tokotrienol ( vitamin E ) kompleksa mogao povećati rast kose za 42 posto kod osoba koje pate od muško - ćelavost .

Vitamin

Vitamin A je neophodan za zdravu kosu . Ona pomaže u održavanju korijen kose podmazan , koja promiče zdravu folikula . A riječ oprez , prema National Institutes of Health , previše vitaminamože dovesti do vitaminatoksičnosti ( Hypervitaminosis) koji zapravo uzrokuje gubitak kose .

Drugih vitamina i minerala

nedostatak vitamina C - često uzrokuje hair lom . Povećati dnevni unos vitamina C može pomoći u stvaranju kolagena . Kolagen poboljšava cirkulaciju vlasišta i jača kosu . Uzimajući dodatak željeza može pomoći i gubitak kose . Studija se pojavljuje u svibanjskom broju u " Journal of American Academy of Dermatology , " od strane Cleveland Clinic dermatologa , sugeriraju da liječenje nedostatka željeza može obnoviti rast kose . Doktor George Cotsarelis , direktor Sveučilišta u Pennsylvaniji kosu i vlasište klinici , tvrdi da osobe koje uzimaju željezo dodataka imaju veću vjerojatnost da regrow kose . Bakar i cink također može pomoći spriječiti gubitak kose .
Protein

Protein je takođervažan dio rasta kose . Protein dolazi iz mesa , jaja , mliječni proizvodi, soja proizvoda i ribe . Adekvatan dnevni iznos proteina može pomoći s gubitkom kose . Prema 2004 članak u " sprječavanju " magazin , " Bez odgovarajućeg proteina , stanice u tijelu ne rade učinkovito i ne mogu napraviti nova kosa zamijeniti staru kosu koja je prolivena . "