Što dodataka Pomoć prorijeđene kose
? Stanjivanje kose može biti uzrokovan različitim facotrs uključujući stres , bolesti , genetika i hormon neravnoteža . Za muškarce , stanjivanje kose je čestoznak muške ćelavosti , genetske bolesti koja se najbolje liječi sa svojim liječnikom pomoć . Žene često doživljavaju stanjivanje kose kao rezultat frizerskom , trudnoća, opće životnog stresa , hormon neravnoteža i dijeta . U tim okolnostima , uzimajući pravo dodataka može pomoći zaustaviti i preokrenuti proces stanjivanje . Iron
nedostatak željeza može uzrokovati ženino tijelo da se zaustavi proizvodnju kose uopce dok joj razina željeza su se vratile u normalu . Normalno prolijevanja proces postaje izraženiji , jer novi rast kose je zaustavljen i stare dlake su bačeni prerano u fazu mirovanja , što je dovelo do poduzimanja prolio prije.
Prema Merck Online medicinska knjižnica , menstrualnog krvarenja jevećina čest uzrok nedostatka željeza u premenopauzalnih žena . Manjak željeza lako ispraviti željeznom dodatak; . Au ekstremnim slučajevima liječnici mogu preporučiti 50 miligrama dnevno dok kosa je vratiti u normalu --- uglavnom u dva do tri mjesec
Vitamin C
Vitamin C je bio vrlo krišom po svojoj ulozi u zaštiti stanice od oštećenja slobodnim radikalima, nusprodukti normalnog djelovanja stanica koje mogu biti štetni za inače zdrave stanice . Vitamin C je takođerneophodna komponenta sposobnost tijela da stvori i popravak kože, kostiju i vezivnog tkiva . Za osobe koje pate od nedostatka željeza , vitamina C pomažetijelu apsorbirati željezo iz dodataka i hrana bogata željezom poput špinata , graha i govedine . Najmanje 100 miligrama vitamina C treba uzimati sa željezom .
Cink
Cink je postao povezan s sprečavanje i /ili liječenje prehlade , jer njegove uporabe u ljekarna hladno lijekova . Cink je, međutim , jemineral nalazimo u mnogim sustavima po cijelom tijelu te je potrebno za zdravu kožu i kosu . Cink ne stvara u tijelu i mora se dobiti putem prehrane i dodataka . Simptomi nedostatak cinka uključuju inertnost, gubitak apetita i gubitak kose . 30 miligrama cinka dnevno može pomoći kod gubitka kose .
Biotin i drugih B vitamina
Biotin je jedan od nekoliko B vitamina su mislili da je povezan s mnogim tjelesnim funkcijama kao što su metabolizam ,crvenih krvnih stanica i rast kose . Simptomi pomanjkanja biotina su lomljive nokte i kosu . Medicinska zajednica nije postignut konsenzus o preporučenu dozu za borbu protiv nedostatka biotina , međutim , pojedini liječnici su predložili doze između 10 do 30 miligrama , aSAD preporučeni dnevni unos je 300 mikrograma dnevno
. razmatranja
Rijeđenje kose može bitirani indikator nekoliko većih bolesti, uključujući dijabetes i lupusa . Ako osjetite dulje stanjivanje kose ili gubitka , trebali biste potražiti liječničku procjenu . Dnevni multivitaminski dodatak će pružiti US preporučeni dnevni unos većinu vitamina i minerala spomenutih u ovom članku . Raspravite svoj dopunski režim sa svojim liječnikom prije uzimanja doze koje prelaze RDA , kako bi se osiguralo da ove doze neće ometati ili negativno komunicirati s bilo lijekova na recept možda se poduzimaju.
