Ako imate 11 godina i bojite se prve menstruacije, što trebate učiniti?
- Opusti se . Normalno je osjećati strah ili nervozu zbog prve mjesečnice. Ne zaboravite da je to prirodan proces kroz koji sve žene prolaze.
- Razgovarajte s nekim . Ako se osjećate uplašeno, razgovarajte s roditeljem, učiteljem ili odraslom osobom kojoj vjerujete. Oni vam mogu pružiti podršku i odgovoriti na sva vaša pitanja.
- Učite o svom tijelu . Što više znate o svom tijelu, to će vaša prva mjesečnica biti manje strašna. Čitajte knjige ili članke o menstruaciji ili razgovarajte sa svojim liječnikom ili medicinskom sestrom.
- Budite spremni . Opskrbite se zalihama za mjesečnicu, poput uložaka ili tampona, i držite ih pri ruci u slučaju da neočekivano dobijete mjesečnicu.
- Ne bojte se tražiti pomoć . Ako imate bilo kakvih pitanja ili nedoumica, nemojte se ustručavati pitati svog liječnika, medicinsku sestru ili odraslu osobu od povjerenja za pomoć.
