Perimenopauze tretmani

Perimenopauza jestanje koje označava početak menopauze . Svaka žena prolazi kroz menopauzu , što je dio procesa starenja . Menopauza jekraj reproduktivnog godine , kada je ovulacija , a menstruacija prestaje . Postoje mnogi simptomi perimenopauze da često počinju oko ranih 40-ih , iako su neke žene u svojim ranim 30-im godinama pati od perimenopauze . Simptomi perimenopauze može trajati od dva do 10 godina ili više . Glavni simptomi su nepravilnog razdoblja , vruće trepće , suhoća rodnice , problema sa spavanjem i više osjetljivost na mjehura i vaginalnih infekcija . Simptomi utječe na svaku ženu na jedinstven način , tako da su tretmani za perimenopauze su različiti . Oralni kontraceptivi

Jedan od najučinkovitijih načina da se liječenje simptoma perimenopauze je oralni kontraceptivi . Liječnici propisuju ove lijekove čak i za žene koje ne trebaju koristiti pilule za kontrolu rađanja . Mayo Clinic , piše , " niske doze tableta može regulirati razdoblja i smanjiti valunge i suhoće rodnice . "
Progestina terapija

progestina jealternativa za ženu koja može ' t poduzeti oralnih kontraceptiva iz zdravstvenih razloga ili koji ne žele uzeti ove lijekove . Mnogi oralni kontraceptivi sadrže samo progesteron . Progestina jehormon koji drži žene jaja od razvijanja potpunosti . Progestina je na snazi ​​za žene s teškog krvarenja tijekom mjesečnice ili žena koje pate od nepravilnog razdoblja .
Endometrija ablacija

endometrija ablacija jemedicinski postupak u kojem sluznice maternice ( endometrija ) zovese ukloniti s laserom ili električne struje . Ova metoda liječenja je vrlo učinkovit za žene koje pate od teških razdoblja . U nekim slučajevima , endometrija ablacija također može završiti na menstrualni ciklus .

Dijeta Promjene

Promjena prehrane može biti korisna u ublažavanju nekih perimenopauzalna simptome . Mayo Clinic preporuča ima dijeti niska u masti i bogata vlaknima . Dodavanje više voća, povrća i cjelovitih žitarica je također važna . Zbog niže razine estrogena u tijelu može dovesti do gubitka koštane mase ili osteoporoze , jesti hranu bogatu kalcijem poput mlijeka ili sira je također blagotvorno . Ako ne možete dobiti dovoljno kalcija iz hrane , razmislite dodataka kalcija .
Vježba

Vježba nudi mnoge prednosti za ublažavanje simptoma perimenopauzi . Tjelesna aktivnost pomaže u regulaciji spavanja i jačanje kostiju . Da biste dobilinajviše od vježbanja , pokušati učiniti 30 minuta dnevno nekoliko putadnevno .
Manje stresa

Stres se vjeruje da uzrokuje mnoge bolesti i bolesti . No, s metodama opuštanja poput meditacije , duboko disanje , joga ili tai chi ,žena može smanjiti svoju razinu stresa . U nekim situacijama , stres može izazvati neke perimenopauzalna simptome .