Kako bi se izbjeglo naprezanje očiju
sunčane naočale
Antirefleks zaslonima računala
puni spektar Lukovice Pretraživati eyebright bilja Pretraživati VitaminPretraživati vitamina B nositelji
dokumenta Pretraživati eyebright bilja
Show Više Upute Screenshot
1
nositi sunčane naočale kad je svijetla izvana . Sunce čini iskosa i naprezanja očiju .
2
Odmorite se od što radite svakih nekoliko sati . Ustani , protežu i usredotočiti svoje oči na drugom mjestu .
3
Rad na dobro osvijetljenom mjestu .
4
Koristite punog spektra žarulje u vašem domu . Ako je moguće , koristite ih na poslu . Oni su lakše na oči .
5
Zatvorite oči svaki tako često , i držati ih zatvore za nekoliko sekundi . To će osvježiti oči .
6
Blink često , pogotovo kada se radi zatvoriti posao . To ih drži navlažiti .
7
Uzmite bilje eyebright kao čaj ili u kapsulu .
8
Dodatak prehrani s vitaminom A , vitamin neophodan za zdrave oči .
9
dobiti dovoljno spavate . Umor će uzrokovati pretjeran pritisak na oči .