Kako poboljšati vid a prirodne medicine

gubitak vida, ili makularne degeneracije , jevrlo čest problem . Svake godine u Sjedinjenim Državama , jedan od svakih šest ljudi od 55 godina ili starije pati od nekog oblika gubitka vida . Srećom , makularna degeneracija ne mora biti neizbježno , jer je , putem prirodne medicine možete i poboljšati svoju viziju i spriječiti buduće gubitak vida . To je ono što vam je potrebno
luteina i zeaksantina namirnice bogate
biljni čajevi : Wolfberry , krizantema , paprena metvica, ginko biloba i eyebright
pantotenska kiselina Screenshot, vitamin E Screenshot ulja Fish
prikazati više uputa
1

jesti dijeta koja uključuje hranu bogatu u antioksidansa luteina i zeaksantina , koji štite mrežnicu od makularne degeneracije zbog normalnog procesa starenja . Takve namirnice su špinat, mrkva , zeleno lisnato povrće, kukuruz , jaja i borovnica sok . Možete povećati apsorpciju tih antioksidansa kuhanjem svoje namirnice s maslinovim uljem .
2

Pijte biljne čajeve za koje se zna da se poboljša i zaštitili vid . Wolfberry , također poznat kao goji bobica , bogato je karotenoidima i može pomoći ojačati viziju . Krizantema i nana su i bogat antioksidansima i može pomoći smanjiti pritisak na oku , što može dovesti do gubitka vida . Gingko biloba i eyebright također pomoći poboljšati vid i spriječiti gubitak vida povećanjem cirkulaciju krvi u očima .
3

Uzmi pantotensku kiselinu, vitamin B koji mogu pomoći poboljšati jasnoću vizije u jednako brzo kao jedan dan . Uzmi 300 mg u jutro ispod jezika . Pantotenska kiselina može izazvati povećanu budnost , tako da samo ga uzeti u jutarnjim satima , kako bi to moglo utjecati na vaš san .
4

smanjiti šanse za gubitak vida zbog mrene uzimanje redovite suplemente vitamina E. Vitamin E lako se apsorbira u obliku dodatka; Međutim , kikiriki i kikiriki ulje suhranjivi i ukusni prirodni izvor vitamina E.
5

Uključi prirodnih ribljih ulja u vašoj prehrani . Jedući više hladnu vodu ribe ili uzimanje riblje ulje kapsule svaki dan možete pomoći da poboljša svoj ​​fokus , vidjeti boje jače , posebno noću , i poboljšati blizu i daleko kratkovidnost .