Oko Vježbe za konvergenciji

poremećaj zove konvergencije insuficijencija se događa kada oči ne rade zajedno , kada se gleda na nešto u blizini očiju . Kad radiš zatvoriti posao , oči imaju tendenciju da se besciljno prema van , a ne " spojiti " onako kako treba , kako bi se spriječili problemi poput dvoslike . To je čest poremećaj dalekozor da osim dvoslike može uzrokovati glavobolju , zamagljen vid, nemogućnost da se usredotoči na čitanju i poteškoća u obavljanju bliske aktivnosti . Jedan od najboljih tretmana za početak rada na problemima konvergencije je oko vježbe za jačanje mišića koji kontroliraju oči . Focal Fleksibilnost Vježba

često nazivaju " ​​olovka sklekove , " Ova vježba je značilo da bi vaše oči usredotočiti ispravno poboljšanjem fleksibilnosti od kristalnih leća , u skladu s Eye- vježbe - za - dobro - vision.com . Možete koristiti svoj prst ili olovku za napraviti ovu vježbu . Srpski

Fokus na prst dok ga držite u blizini vrha nosa . Polako proširiti svoju ruku , imajući fokusiran na vrh prsta , dok seruka potpuno izvukli . Donesite prst natrag do vrha nosa , imajući svoje čvrsto upravljao pogled na njega . Ponovite ovu vježbu za 20 ponavljanja svaki dan .
Gudački Vježba

Ova vježba može raditi za nekoliko vrsta oko problema , uključujući i probleme konvergencije . Trebat će vam komad string 15 metara dug i tri tipke koje se mogu nanizani na žici . Kravata off jedan kraj niza na kvaku ili nešto drugo miruje , a zatim položaj tipaka na žici ( nevezan ) oko šest inča , 18 inča i četiri noge s ničim . Držite slobodni kraj čvrsto protiv vrha nosa .

Kada popraviti svoj ​​fokus na najbliže gumb to bi trebalo izgledati ovako dvije žice prelaze točno gdjeje gumb . Zatvaranje jedno oko učinit će jedan od žice nestati . Ako žice pojaviti prijeći prije ili poslije gumb , to ukazuje na problem konvergencije . Pokušajte i popraviti svoj ​​fokus gdje su žice prelaze na gumb . Kada se ta slika , probati i držati fokus , što opuštenije jer , za 10 sekundi . Prelazak na drugu tipku i ponovite vježbu , a zatim natrećem . Ponoviti ciklus pet puta .
Učinkovitost

Prema Virtualmedicalcentre.com , vježbe za oči nisu uvijek uspješni u popravljajući oko problema . Međutim ,najbolje podrška za očne vježbe među svim poremećajima su one koje se koriste za probleme konvergencije . Postoje dokazi da pokazuje oka vježbe poboljšava konvergenciju i strabizma kod djece i odraslih . Preporuča se davježbe režim bitikombinacija u uredu i kod kuće rutine , kao što je pokazalo da su najbolje rezultate .