Jeste Mrkva Dobri za Eye tlaka

? Ako ste pate od jedan od uzroka bolesti koje dovode do glaukoma , ili su bili s dijagnozom glaukom , to je bitno da bi se oči kao zdrava što je više moguće . Dok jeliječnik može propisati lijekove za zdravlje očiju , postoje stvari koje možete učiniti u svom svakodnevnom životu izbora za kontrolu visokog očnog tlaka . Konzumiranje mrkve i drugog povrća s visokim razinama karotena , vitamina E i vitamina C može pomoći . Značaj

Bez obzira što zdravstveni problemi su vas okrenuti ,ispravna prehrana može pomoći da svoje tijelo u najboljem stanju koji se može postići prije faktoringa u dodatnih medicinskih pomagala . Pravilna prehrana može pomoći u kontroli krvnog tlaka, očni tlak , osobito za one na rizik za glaukom ili s bolešću već dijagnosticiran .

Prednosti

Mrkve su bogate beta karotena i vitamina C , od kojih su obje su povezane s sniženom tlaku oka . Mrkva u prehrani su u nastajanju kao dio osnovnih izbora načina života koji se čine kako bi pomogli kontrolu glaukom . U studiji koju je predstojnik Klinike za oftalmologiju i Jules Stein instituta Eye , Kalifornijsko sveučilište u Los Angelesu, jesti mrkvu najmanje dva putatjedno je povezano sa smanjenjem 64 posto vjerojatnosti razvoja glaukoma , u usporedbi s onima koji su jeli mrkvu samo jedan . put tjedno

Opcije

Osim mrkve , drugi duboko narančaste i žute povrće i voće također sadrže znatne količine beta-karotena i vitamina C - korisne u očuvanju i zaštiti viziju . Duboki lisnato povrće poput špinata , posebno omiljen zelene u ovom slučaju , također sadrže beta karotene, ali se rijetko vidi zbog maskirajući efekt od intenzivnih zelenih i plavih pigmenata lišća . Kale , brokula i druge tamnozeleno povrće također može znatno doprinijeti ukupnom oko njega .
Expert Insight

Budite sigurni da se konzultirati svog liječnika , međutim , ako planirate na korištenje mrkve i drugog povrća posebno spriječiti ili liječenje bolesti oka . Iako je uvijek zdrava uživati ​​i jesti svježe proizvode , uključujući mrkve i lisnato povrće , tu su i studije, uključujući i one s Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health , objavljen u 2003 u časopisu American Journal of Epidemiology , koji pokazuju da je veza između unosa vitamina i karotinoidi i prevenciji glaukoma je manja od prethodne studije pokazuju . Liječnik je u boljoj poziciji za procjenu trenutne studije i očekivanja u medicini , a može biti u mogućnosti pružiti jači preventivne i terapijske lifestyle izbor .
Upozorenje

Postoje nekoliko protu- indikacije u vezi s raznovrsnom i zdrave prehrane, uključujući velike količine mrkve . U normalnim okolnostima , mrkve su vjerojatno da će učiniti sve samo povećati ukupnu zdravlje i blagostanje kad jede s običnim obroka . Međutim , postoji jedan primjer kod uzimanja visoke razine beta karotena brojač pokazuje - kada je pacijent pušač . Dok je beta karoten je moguće u odnosu na preventivno glaukom i makularna degeneracija , također je povezana s povišenim rizikom od raka pluća u pušača . Savjetujte se s liječnikom prije nego što pokušate povećati svoju beta karoten gutanjem u tom slučaju .