Očne vježbe za oči koje su prema unutra

stanje očiju koje okrenuti prema unutra je poznat kao strabizma . Uvjet je također poznat kao " lijeno oko " ili se može nazvati kao lutajućeg oka ili križ očima . Ta unutarnja okretanje jednog ili oba oka može biti povremena ili stalna . To se može liječiti na razne načine kako bi se ispravile viziju i vratiti samopouzdanje onima s dijagnozom . U nekim slučajevima , kirurgija svibanj biti potrebno , ali vježbe za oči mogu pomoći pri uklanjanju stanje , uz ostale korisne tehnike koje jačaju oba oka i poboljšati vid . Eye Patch

Nosite oka patch nad jakim oku pomoći ojačati slabe oči . Mayo Clinic sugerira da nosi zakrpu za dva ili više satidnevno pomoći će stimulirati slabiji oka da se presele i usredotočite bez pomoći jačeg oka . Uključivanje u različitim oka vježbe dok je nosio oko patch će također poboljšati prednosti .

Vježbe

Fokusiranje vježbe pomoći će ojačati slabe oči . Na primjer , držati olovku blizu vrha nosa . Usredotočite se na olovku , a zatim se polako proširiti ruku drži olovku dok je na dohvat ruke . Držite fokus oka na kraju olovke . Držite nekoliko sekundi , a zatim se polako donijeti olovku natrag u nos , održavajući kontakt očima cijelo vrijeme . Učinite to oko pet puta , jednom ili dva putadnevno .

Blizu i daleko fokusiranja je takođerdobra vježba za jačanje očne mišiće i pomoći pružiti fokus . Za blizu i daleko naglaskom vježbe , sjednite u udobnu stolicu . Držite palac oko 10 centimetara od vašeg lica i usredotočiti svoje oči na njemu . Zatim , brzo prebaciti fokus na nešto drugo u sobi , na drugoj strani , ponajprije između 10 i 20 metara udaljene . Držite na trenutak , a zatim se prebacite vaš pogled natrag na palcem . Držite , a zatim ponovno usredotočiti na udaljenim objektima . Učinite to barem četiri ili pet puta , nekoliko puta dnevno .