Domaći Dry Eye Relief
Suhe oči su uobičajene , posebno za osobe starije od 40 godina , u skladu s Mayo Clinic . Suze su važni za održavanje oči vlažne i udoban , štiti od stranih tvari , a za održavanje jasnu viziju . Neki ljudi ne proizvode dovoljno suza držati oči ugodno , a drugi razviju suhe oči zbog ekoloških čimbenika ili osobnim ponašanjima . Vlaga
Imajući zraka na okoliš vlažne i vaše tijelo hydrated pomoći će osloboditi suhe oči . Koristite ovlaživač zraka kada je vaš dom je suha , i piti puno vode i drugih ne- sadrže kofein , bezalkoholna tekućine tijekom dana . Pijenje tekućine je osobito važno kada se provesti mnoge sate u klimatski kontrolirana radnom mjestu , kao i klima uređaj i sustavi grijanja imaju tendenciju da se osuše na zraku .
Visual Koncentracija
Kada radite ili igranje na računalu , radite česte pauze , barem pet minuta svaki sat . Ljudi imaju tendenciju da ne trepnuti dovoljno kad bulji u ekran računala , u skladu s klinike Mayo , a to uzrokuje povećanu suza isparavanje . Također možete odmoriti oči tako da ih zatvara za nekoliko sekundi, a namjerno treptanje kad god je sjetiti se . Ne treperi dovoljno također je uobičajeno prilikom vožnje ili čitanja .
Okoliš
Drugi suhog oka lijek uključuje boravak iz vjetrovitog i suhog vremena , a situacija uključuje puše prašina i prljavština . Nosite sunčane naočale kada su u ovakvim uvjetima kako bi se smanjila izloženost očiju na vjetru i dust.Cigarette dim je još jedan čimbenik okoliša koji može dovesti do suhe eyes.Additionally , da ćete želite izbjeći puhanje zraka u lice s fanovima u vašem kuća ili otvori u svom automobilu .
kontaktne leće
nositi kontaktne leće za manje sati , jer oni mogu uzrokovati i pogoršati suhe oči . Možda ćete morati prestati nositi kontaktne leće na poslu ili kad ste na računalu za nekoliko sati .
Lijekovi izbjeći
određeni lijekovi mogu uzrokovati suhe oči . Diuretici i angiotenzin - konvertirajućeg enzima ( ACE ) inhibitori se koriste za liječenje visokog krvnog tlaka može dovesti do suhih očiju , tako da možda pitati svog liječnika o isprobavao različite lijekove za sniženje krvnog tlaka . Antihistaminici i dekongestivi također sušenje učinak , što ne spavati pomagala , kontracepcijske pilule, i izotretinoin propisane za liječenje akni .
Dodataka
gama - linolenske kiseline ( GLA ) dodataka može pomoći osloboditi suhe oči , u skladu s University of Maryland Medical Center . GLA jeomega - 6 masne kiseline se uglavnom nalaze u biljnoj bazi ulja , a možete uzeti GLA dodataka stvorene od Ulje noćurka, crnog ribizla sjemena ili boražine sjemena . UMMC preporuča uzimanje GLA dodataka koji su certificirani organski , pakirane u svijetlo - otpornih kontejnera i hladnjaku .
