Kako liječiti skakanje Eye
1.
spavati najmanje osam sati svake noći kako bi se osiguralo da ste dobivanje dovoljno odmora . Umor ječest uzrok skakanje oči , astanje se može izbjeći uzimajući više odmora . Ako to nije moguće spavati preko noći , probati uzimanje naps tijekom dana , kao dobro.
2
Zamijenite kofeinskih napitaka s kofeina opcija . Pokušajte vodu sa svježim voćem ili voćni sok umjesto. Prekomjernog konzumiranja kofeina je poznato da se aktiviraju na prisilno oka grčeve povezane s skakanje oka .
3
poduzeti mjere za ublažavanje stresa nakon osobito teške dan . I anksioznost i stres može dovesti do očiju trzanje . Te mjere mogu uključivati duboko disanje , vježbanje , ili slušanje glazbe optimizam .
4
Razbiti duga razdoblja bulji u ekran računala kako bi se izbjeglo naprezanje očiju . Možete odmoriti oči uzimajući brzi odspavati , sjedi sa zatvorenim očima 15 minuta , ili odete u šetnju koja će omogućiti oči da se usredotočite na druge stvari .