Načina da poboljšate Percepcija
Oko 75 posto odraslih Amerikanaca koristi neki oblik korekciju vida , prema viziji Vijeća Amerike , što ukazuje na to da je većina Amerikanaca bore s vida percepcije . Ako stane u ovu kategoriju , nemojte se plaši . Postoje vježbe i igre koje možete učiniti da će se postupno poboljšati svoju viziju . Budite sigurni da uklonite sve kontakte ili naočale prije pokušaja bilo koje od vježbi . Male igre
Jedan od glavnih uzroka loše percepcije je da može imati loš vid diskriminacije . Diskriminacija Vision vam omogućuje da se jasno uočiti razliku između dva slična slika . Puzzle igre da se od vas tražiti da objasni kako dva slična slika su različiti su dobar način da poboljšate svoj vid diskriminacije .
Vizualnu memoriju Aktivnosti
sposobnost prisjetiti pojedinosti koje promatrati je još jedan važan perceptivnih vještina . Pregledom sliku za 5 sekundi i pokušava prisjetiti što više detalja moguće , vi ste izazov svojim perceptivnih sposobnosti . Rad s prijateljem ili partnerom je najbolji za tu djelatnost .
Skrivenu sliku Aktivnosti
Trebali biste biti u stanju razlikovati pojedinosti na čelu s onima u pozadini . Ova vještina je posebno važno kada su prezentirani s puno vizualnih informacija u jednom trenutku . " Skrivena Slika " slike izazov vaše oči da vidim slike koje mogu zahtijevati da se koncentriraju teže na gledanje , jačajući svoj fokus .
Očiju Rotacija Vježbe
Mnogi vjeruju da je dobar vid je 60 posto mentalno i 40 posto fizički . Opušteni oči koje nisu napete , naravno, vidjeti dobro . Sat i protu - sat rotacije su izvrsni načini da poboljšate svoje snage za oči . Da biste to učinili , polako izgleda kao krajnja ljevica što je više moguće bez pomicanja glave . Polako rotirati svoje oči u smjeru kazaljke na satu ili u suprotnom smjeru smjer dok pazeći da izgleda kao daleko u izoštrena smjerovima što je više moguće bez pomicanja glave . Učinite to polako za oko 5 do 10 minuta svakodnevno tri puta dnevno .
Focus Aktivnosti
Uzmite objekt i držite ga vrlo blisko s okom . Uzmite u obzir što detaljnije moguće za oko 5 sekundi . Zatim uklonite objekt od ispred vas i usredotočiti na objekt koji je udaljen od vas oko 5 sekundi . Ponovite to i povećati vrijeme da se usredotočite na svaki objekt za 1 sekundu dok se usredotočite na svaki objekt za oko 10 sekundi svaki. Da li ovu aktivnost dnevno tri putadnevno .
Konzumiraju hranu za zdrav vid
Omega - 3 , dokosaheksanske kiseline , dokazano je poboljšati vid kod onih koji konzumiraju to redovito . Hrana kao što su bakalar, skuša , sardina , tuna i nekih mliječnih brandova sadrže visoke razine DHA . Pogledaj reference za predložene dnevnog unosa . Također , beta - karoten i vitamina A, C i E su također povezani s poboljšan vid . Hrana bogata tim hranjivim tvarima su mrkvu i tikvice .
