Što se može učiniti u slučaju jako začepljenih ušiju koje su ispunjene voskom i bolne imajući na umu da imate raskid T.M.J.?
Savjetujte se sa zdravstvenim radnikom:
1. Savjetovanje: Prije pokušaja bilo kakvog kućnog liječenja, posavjetujte se s liječnikom, po mogućnosti specijalistom za uho, grlo i nos (ENT) ili audiologom. Oni mogu ispravno procijeniti stanje vašeg uha i odrediti najbolji način djelovanja na temelju vaše individualne situacije i TMZ-a.
2. Medicinsko uklanjanje: Ako je ubod ušnog voska ozbiljan i uzrokuje bol, liječnik može preporučiti profesionalno uklanjanje. To se može učiniti različitim metodama, poput ispiranja uha ili mikrosukcije. Oni će poduzeti mjere opreza kako bi izbjegli pogoršanje simptoma TMJ.
Kućna njega:
1. Topli oblog: Stavite topao, vlažan oblog na oboljelo uho nekoliko minuta. To može pomoći omekšati ušni vosak i smanjiti bol.
2. Kapi za uši: Kapi za uši koje se prodaju bez recepta i sadrže sastojke poput mineralnog ulja ili vodikovog peroksida mogu pomoći omekšati ušni vosak. Slijedite upute na etiketi proizvoda i posavjetujte se sa svojim liječnikom ako ste zabrinuti u vezi s mogućim interakcijama s vašim stanjem TMJ.
3. OTC lijekovi protiv bolova: Uzimajte lijekove protiv bolova koji se izdaju bez recepta, poput ibuprofena ili acetaminofena, kako biste lakše kontrolirali bol povezanu s ušnom voskom i TMJ. Posavjetujte se sa svojim liječnikom ili ljekarnikom kako biste bili sigurni da su ti lijekovi sigurni za vaše stanje.
Prevencija:
1. Izbjegavajte pamučne štapiće: Izbjegavajte umetanje pamučnih štapića ili drugih predmeta u uši, jer to može gurnuti ušni vosak dublje i pogoršati slijep.
2. Upravljanje ušnim voskom: Ako je nakupljanje ušnog voska čest problem, razgovarajte sa svojim liječnikom o preventivnim mjerama, kao što je povremeno korištenje kapi za omekšavanje ušnog voska.
Njega TMJ:
1. Potražite liječenje: Ako vaš poremećaj TMJ-a uzrokuje značajnu nelagodu, potražite liječenje od liječnika s iskustvom u liječenju TMJ-a. To može uključivati vježbe za TMZ, tehnike upravljanja boli ili druge terapije.
2. Nježni pokreti: Vodite računa o pokretima čeljusti, osobito tijekom aktivnosti poput žvakanja ili zijevanja, kako biste izbjegli dodatno opterećenje TMJ zgloba.
3. Upravljanje stresom: Stres može pogoršati simptome nakupljanja ušne cerumena i TMJ. Vježbajte tehnike opuštanja, poput dubokog disanja ili meditacije, kako biste kontrolirali stres.
Imajte na umu da jaki udar ušnog voska može uzrokovati bol i probleme sa sluhom, te je ključno potražiti odgovarajuću medicinsku skrb kako biste osigurali siguran i učinkovit tretman uzimajući u obzir vaše stanje TMJ.
