Homeopatski načina kako zaustaviti zvoni u uho
zujanje u ušima - tinitus - može biti frustrirajuće , a može utjecati na kvalitetu vašeg života , a to bi moglo uzrokovati nesanicu za neke ljude . Postoje mnogi prirodni lijekovi možete pokušati riješiti zujanje u ušima . Bubnjanje
Da biste dobili osloboditi od zujanje u ušima , najprije pokušajte jednostavna tehnika . Stavite dlanove svoje ruke preko svojih ušiju s vaše srednji prst dodiruje na dnu baze lubanje . Stavite svoje prste indeks na vrhu svoje srednji prst , a zatim ih ugriz , tako da oni iskoristiti svoje lubanje , što glasan zvuk . Koliko je potrebno ponoviti pružiti olakšanje . Ako ste pate od teške slučaju zujanje u ušima , učinite to nekoliko puta tijekom dana za olakšanje .
Opustite
smanjiti ili spriječiti vaše zujanje u ušima tako što smanjuje stres . Naučite da se opustite , kada počnete da čuju zujanje u ušima s duboko disanje , meditacija ili joga . Stres može napraviti tinitus gore. Pokušajte ne da se usredotočite na vaše zujanje u ušima , jer to može vam stres i učinitizvoni gore .
Hearing Aid
Ako vaš tinitus uzrokuje gubitak sluha , pokušavajući slušnih pomagala . Slušna pomagala može pružiti reljef iz zujanje u ušima , ali povremeno se može pogoršati . Pokušajte slušnih pomagala prije nego što ih kupite .
Dijeta
jedu dijeta smanjuje - natrij , jer jede previše soli može utjecati na cirkulaciju . Pobrinite se da jedete uravnoteženu prehranu koja uključuje pet do devet porcija voća i povrća dnevno . Izbjegavajte kofein i stimulanse poput kave , čaja , čokolade, bezalkoholna pića i duhanskih proizvoda .
Rest
umora ili umor dovodi do stresa , što može znatno pogoršati tinitus .
Vježba
Ako ste pretili , gube na težini . Visoki krvni tlak može uzrokovati zujanje u ušima , i gubitka težine može pomoći sniziti krvni tlak . Vježbanje također pomaže vam upravljati svojim stres bolje .
Osteopathic liječnik
Pronađite liječnika vješt u Craniosacral terapiju , što jemanipulacija kostima u glavi . To može potrajati pritisak vaših slušnih živaca i mogu ublažiti vaše zujanje u ušima . Kiropraktičara mogli biti upoznati s Craniosacral terapiju .
Dodataka
Uzmi dodataka koji su pomogli drugima ublažiti njihove zujanje u ušima . Možete birati pojedinačne dodatke kao što su alfa lipoične kiseline ili ginkgo biloba ili odabrati dodatak koji sadrži različite dodatke u jednoj tableti poput multivitaminsko za zujanje u ušima .
