Učinci odvikavanje od cigareta

Kada napravite odluku da prestanu pušiti cigarete , bilo odvikavanje hladno turska ili se odvikavanje od ovisnosti o nikotinu , ti si idući u lice i pozitivne i negativne učinke . Nažalost , negativni učinci će se prvi , u obliku povlačenje simptoma . Pozitivni učinci će biti dugotrajno i statično . Razlozi za prestanak cigareta

Kada dim cigarete, cigare, cijevi ili bilo koju drugu tvar , ne samo da su oštetili svoje zdravlje , ali izdravlje onih oko sebe koji su nesvjesno udišući pasivnom pušenju što su izdati u zrak iz obje svoje izdiše i pušenje cigareta . Pušenje može izazvati niz zdravstvenih problema ; Osim raka i emfizem , pušenje može dovesti do impotencije kod muškaraca i može imati razarajući učinak na trudnice , zbog čega se potencijalno pobaciti . To je samouzorkovanje od negativnih učinaka cigareta može imati na svom tijelu i onima oko vas .
Negativni učinci prestanka pušenja cigarete

Negativni učinci prestanka pušenja cigareta , ili povlačenje simptoma , se povećao apetit , mučnina , glavobolja, poteškoće sa spavanjem , razdražljivost, bolovi u mišićima i grčevi , debljanje , znojenje, kašalj , depresija i anksioznost . Nije svatko će doživjeti istu kombinaciju simptoma, odvikavanje od pušenja . Neki će doživjeti glavobolje i depresije , a drugi će biti samo razdražljiv i kašalj puno .

Pozitivni učinci

Pozitivni učinci odvikavanje od cigareta može potrajati duže postao vidljiv nego negativnih. Dok su pozitivni učinci činiti statička i neuhvatljiv , liječnici tvrde da oni postoje . Jedan od pozitivnih učinaka quitters ćete dobiti od mrda njihova ovisnost o cigaretama jespustio rizik od brojnih bolesti i infekcija povezanih s pušenjem . Na kraju bivši pušači će se početi osjećati zdravije i sposobniji od fizičke aktivnosti i napora i potencijalno dodati mjeseci ili godina za njihov život .

Zablude

jedan od mnogih razlozi da su neki ljudi i dalje puše , osim ovisnosti , ječesta zabluda da ćeproces odvikavanje dovesti do znatne debljanje . To se može izbjeći akopušač ne zamijeniti svoje stare ovisnosti s masnim grickalicama ili nezdrave prehrambene navike .
Relapse

Kadaosoba potpuno prestati pušiti , napast za nastavak je posvuda . Najteža bitkadezerter suočit će se odupirući se iskušenju prijatelja i rodbine neoprezno nude cigarete , akušnja doživjela svaki putbivši pušač prolazi pokraj poznatog prostor za pušenje . Način za borbu protiv napast recidiva je upisati sve prijatelje i suradnike , pušača i nepušača , pružiti potporu i odgovornost .