Učinci odvikavanje od cigareta
Kada dim cigarete, cigare, cijevi ili bilo koju drugu tvar , ne samo da su oštetili svoje zdravlje , ali izdravlje onih oko sebe koji su nesvjesno udišući pasivnom pušenju što su izdati u zrak iz obje svoje izdiše i pušenje cigareta . Pušenje može izazvati niz zdravstvenih problema; Osim raka i emfizem , pušenje može dovesti do impotencije kod muškaraca i može imati razarajući učinak na trudnice , zbog čega se potencijalno pobaciti . To je samouzorkovanje od negativnih učinaka cigareta može imati na svom tijelu i onima oko vas .
Negativni učinci prestanka pušenja cigarete
Negativni učinci prestanka pušenja cigareta , ili povlačenje simptoma , se povećao apetit , mučnina , glavobolja, poteškoće sa spavanjem , razdražljivost, bolovi u mišićima i grčevi , debljanje , znojenje, kašalj , depresija i anksioznost . Nije svatko će doživjeti istu kombinaciju simptoma, odvikavanje od pušenja . Neki će doživjeti glavobolje i depresije , a drugi će biti samo razdražljiv i kašalj puno .
Pozitivni učinci
Pozitivni učinci odvikavanje od cigareta može potrajati duže postao vidljiv nego negativnih. Dok su pozitivni učinci činiti statička i neuhvatljiv , liječnici tvrde da oni postoje . Jedan od pozitivnih učinaka quitters ćete dobiti od mrda njihova ovisnost o cigaretama jespustio rizik od brojnih bolesti i infekcija povezanih s pušenjem . Na kraju bivši pušači će se početi osjećati zdravije i sposobniji od fizičke aktivnosti i napora i potencijalno dodati mjeseci ili godina za njihov život .
Zablude
jedan od mnogih razlozi da su neki ljudi i dalje puše , osim ovisnosti , ječesta zabluda da ćeproces odvikavanje dovesti do znatne debljanje . To se može izbjeći akopušač ne zamijeniti svoje stare ovisnosti s masnim grickalicama ili nezdrave prehrambene navike .
Relapse
Kadaosoba potpuno prestati pušiti , napast za nastavak je posvuda . Najteža bitkadezerter suočit će se odupirući se iskušenju prijatelja i rodbine neoprezno nude cigarete , akušnja doživjela svaki putbivši pušač prolazi pokraj poznatog prostor za pušenje . Način za borbu protiv napast recidiva je upisati sve prijatelje i suradnike , pušača i nepušača , pružiti potporu i odgovornost .
