Savjeti kako prestati kockati
Ovih dana kockanje je češći nego ikad , čak iu državama gdje je kockanje je protuzakonito . Uz online poker web stranice lako možete kockati online . Ova ovisnost može biti štetna kao droga ili alkohola ovisnosti , samo na drugačiji način . Zaustavljanje kockanje je tako teško prestati kao lijekovi , ali se može učiniti . Odlučite se za prekid
izvršiti odluku da se zaustavi kockanje , jednom zauvijek . Lakše reći tada učinio , naravno , ali to može biti učinjeno . Slično kao i prevladavanju alkohola ili drogi ,odluka da se ne kocka mora biti spržen u ovisnik um i on doista mora željeti prestati . To jeprvi korak u prevladavanju svoje ovisnosti , posebno kockanje . Recite sebi - Obećavam sebe - svakog jutra da se neće kockati . Svaki put kada osjetite taj nagon za kockanjem , razmišljam o tom obećanju koje ste napravili za sebe .
Cut Off pristup novcu
Cut sebe isključiti iz mogućnosti pristupa velike količine novca . Dajte svoje kreditne kartice kako bi vaš suprug ili netko možete vjerovati da ih skrivaju od vas . Povući samo određeni iznos novca svaki tjedan , da ćete se koristiti za potrebe . Recite svim svojim prijateljima da ne vam posuditi novac , iz bilo kojeg razloga , nikada .
Pronađitenove, zdrave Obsession
pronaći nešto novo kako bi postao opsjednut s druge ondauzbuđenje pobjede ili gubitka oklade . Počnite vježbati pokrenuti maraton tijekom sljedećih šest mjeseci , pridržavaju ozbiljan jogging i vježbanje raspored . Nastavak kolekciju koju je započeo , ali je bio omesti zbog vaše kockanje navike . Prepraviti sobu svoje kuće ili napraviti uređenje projekt koji može dobiti vaše ruke prljave i zauzimaju većinu svog vremena kada ne rade .
Otkazati svoj internet
Odustani svoj Interneta za neko vrijeme , barem dok se ne može dobiti više od početne povlačenja iz ovisnosti o kocki . To je previše lako igrati online poker ili napraviti online sportske oklade . Možda ćete imati pristup Internetu na poslu , ali ste obično rade u tom trenutku .
Tražiti pomoć
Ako samopomoć ideje ne pomaže li doista prestati kockanje , onda razmislite savjetnika ili 12 - korak program prijekockanje ovisnost uništava svoj život . Gambler je Anonymous je 12 - korak programkoji pruža podršku , ohrabrenje i smjernice koje će vam pomoći prestati kockanje . Vaši prijatelji i obitelj može podržati vaše napore . Neka znaju o svom problemu i da vam je potrebna njihova pomoć . Ne osjećam sram; kockanje može biti jednako snažanovisnost kao i bilo .
