Mindfulness Based Relapse Prevencija
Mindfulness Based prevenciju relapsa ( MBRP ) jeterapeutska tehnika razvijen na temelju druge dvije tehnike : Relapse Prevencija terapija i pažnje temelju smanjenje stresa. U smislu MBRP ,tehnika je značilo da djeluje kao zahvat za ljude koji se bore s ovisnošću o drogama ili alkoholu . Pomnost
Prema članku , " Mindfulness praksa : Balansiranje kvalitete života s učinkovitim Living " Bob Sanfilippo i Diana Brown , pomnost jekvaliteta svijesti u kojem je osoba namjerno svjesni svoje svijesti u ne - prosudbene način . U suštini , pomnost obraća pozornost , ali to bez negativnosti ili očekivanja . Pomnost je trenirao budisti i drugih duhovnih skupina tisućama godina , te jevažan aspekt MBRP . Za one koji se oporavlja od droge ili alkohola ovisnost ,razvoj pažnje može pomoći smanjiti svoje razine stresa , prepoznati želju i poziva bez davanja u njih , i izbjeći samokritiku i presudu .
Relapse Prevencija
Prema internetskoj stranici Lisa Dale Miller , pomnosti bazi psihoterapeuta a , MBPR se nudi kao 8 - tjedan , naravno, za ljude koji su bili trijezni za 30 dana ili duže . Opći cilj ovog tečaja je " za podršku klijentima i promovirati ključne promjene načina života za zdrav život oporavka . " Naravno koristi mindfulness obuku kroz meditaciju , kao i kognitivne bihevioralne terapije . Meditacija je pokazala da poboljšanje individualne reakcije na stres i sukoba , kao i povećati osjećaj ugode i samopouzdanja . Kognitivna bihevioralna terapija djeluje na smanjenje negativne misaone obrasce i ustupaju mjesto logike i ovisnosti bez razmišljanja . Kognitivna bihevioralna terapija također nastoji smanjiti destruktivno ponašanje prema pomaganju ljudima da steknu kontrolu nad svojim odgovorima na stres i drugim uvjetima koji su možda pridonijeli svojim bivšim ovisnosti .
Ostalo Koristi
Uz prevenciju povratka ljudi suočavanje s drogama i alkoholu , sorte MBRP su također se koristi kako bi se liječenje depresije , pušenja i drugih ovisnosti . Prema internetskoj stranici UC San Diego Medical Center , Mindfulness Based kognitivna terapija je znanstveno dokazano kao učinkovit način da se spriječi recidiv kod ljudi koji pate od depresije . Video serije " Mindfulness za probleme ovisnosti " G. Alan Marlatt , dr.sc. , fokusira se na korištenje pažnje i kognitivne terapije za liječenje raznih vrsta ovisnosti .
