Što je malaksalost?

Malaksalost je opći osjećaj nelagode, nelagode ili nedostatka dobrobiti. Često ga prati osjećaj umora, slabosti ili nedostatka energije. Malaksalost je čest simptom mnogih medicinskih stanja, uključujući infekcije, kronične bolesti i poremećaje mentalnog zdravlja. Također može biti nuspojava određenih lijekova ili tretmana.

U većini slučajeva, malaksalost je blagi simptom koji će nestati sam od sebe. Međutim, ako je ozbiljno ili dugotrajno, važno je posjetiti liječnika kako biste isključili bilo kakva temeljna medicinska stanja.

Neki od najčešćih uzroka slabosti uključuju:

* Infekcije, poput obične prehlade, gripe ili COVID-19

* Kronične bolesti, poput raka, dijabetesa ili bolesti srca

* Poremećaji mentalnog zdravlja, poput depresije, tjeskobe ili stresa

* Određeni lijekovi ili tretmani, poput kemoterapije, terapije zračenjem ili operacije

* Ostala stanja, poput dehidracije, pothranjenosti ili nedostatka sna

Ako osjećate slabost, postoji nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste poboljšali simptome:

* Puno se odmarajte.

* Pijte puno tekućine.

* Jedite zdravu prehranu.

* Izbjegavajte alkohol i kofein.

* Redovito vježbajte.

* Upravljajte razinama stresa.

* Posjetite liječnika ako su vaši simptomi ozbiljni ili trajni.