Vježbe za cirozu jetre

Ciroza jestanje u kojemjetre počinje kvar i pogoršati zbog kronične ozljede . Zdrava jetra tkivo zamjenjuje ožiljak tkiva , koja blokira protok krvi kroz jetru . To sprječava sposobnost jetre da ukloni toksine i bakterije iz krvi , kontrolu infekcija i procesa hranjive tvari . Niz zdravstvenih problema može dovesti do ciroze jetre , uključujući karcinom , visoke razine toksina u krvi i povećane infekcije . To je bitno za napraviti svoje vježbe u jutarnjim satima , jer vaše tijelo počinje nositi dolje kaodan ide dalje. Joga

Yoga jeučinkovit tretman za ciroze jetre , jer su poze su korisne u oporavlja od oštećenja jetre . Disanje uključeni u ovu vrstu vježbanja pomaže zadržati svoje organe zdrava na iznutra i izvana . Vježbe joge napuniti svoju emocionalnu i fizičku dobrobit , te pomoći smanjiti svakodnevni stres . Joga ne samo da čini da se osjećate bolje , ali i pomaže vam da reagiraju više pozitivno na tretman .
Aerobna tjelovježba

Ako ste pate od ciroze jetre , važno je kako bi se izbjeglo preostalih sjedeći, jer to može pogoršati vaše stanje . Iako biste trebali izbjegavati naporan vježbe , još uvijek možete sudjelovati u aktivnostima koje se podudaraju razinu energije . Na samom kraju , te bi trebao izaći za duge šetnje svaki dan ili korak na pokretnoj traci 30 minuta . To može biti koristan hodati gore-dolje po bloku , u slučajunastup umor iznenada pojavi, tako da možete doći kući odmah .

Weight-bearing vježbe

Težina - bearing vježbe jača mišiće i kosti , te je važno za osobe koje pate od bolesti jetre kao što je ciroza . Težina Uzeti vježbe su važni za jačanje kostiju za sprečavanje osteoporoze , koji mogu biti uzrokovane bolesti jetre . Kao što je ciroza počinje napredovati ,tijelo koristi mišiće kao izvor energije . Rad se može spriječiti pati smanjene snage, što sprečava komplikacije ovog stanja u razvoju. Započnite obavljanje jednostavne vježbe s laganim utezima , kao što su prsa preše, čučnjevi , iskorak, bicep kovrče i ramena preše .