Znakovi i simptomi niskog vitamina D &nisko željezo
nedostaci vitamina i minerala može uzrokovati nekoliko zdravstvenih problema za ljude svih dobi . Jedući hranu koja je bogata hranjivim tvarima prepuna hrane , uključujući i jela koja sadrže vitamin D i željezo , može pomoći zadržati kosti jake , pojačati raspoloženje i sprečavaju pojavu više ozbiljnih stanja . Slabost
slabost i bolove u kostima i mišićima mogu ukazivati na nisku količinu vitamina D u krvi . Budući da nije dovoljno vitamina dolazi u kontakt s unutarnje organe i krvotok ,tijelo nema pravo količinu energije , tako da ljudi s nedostatkom može osjetiti potrebu da se pauze , čak i usred radi niske energije zadatke . Bol u kostima također može bitiznak da nema dovoljno kalcija u kostima , što jesimptom nedostatka vitamina D . Akoproblem nije riješen, ovo stanje može dovesti do osteoporoze , posebno za žene .
Smanjena razvoj mozga
Vitamin D je neophodan za ispravan formiranje tkiva mozga , što je razlog zašto je toliko važno da djeca dobivaju adekvatne porcija vitamina svaki dan . Vitamin D receptori treba kruži u mozgu , kako za orgulje raditi svoj posao . Vitamin čine prohormones koji su topivi u mastima . Oni su odgovorni za razvoj ljudskih motornih vještina , kao i funkcije učenja i pamćenja u mozgu . Umirovljenici također trebali bi bili sigurni da je adekvatna Vitamin D je uključen u prehrani kako bi se spriječilo kognitivnih poremećaja kasnije u životu .
Umor
Iron deficiency dogodi kada postoji jepreopterećenje crvenih krvnih stanica u tijelu --- to se više crvene krvne stanice postoje ,više željeza se isprazne . To činitijelo osjećati umorno u kraćem vremenskom razdoblju , što je razlog zašto mnogi ljudi s nedostatkom željeza imaju želju da se naps u sredini dana , ili da ide rano u krevet . Budući datijelo nije jako aktivan kad je slab , to također može dovesti do niskog krvnog tlaka , osobito kadaosoba mijenja položaj , kao što ide od sjedaš stojećki .
Smanjen apetit
Red stanica prekomjerna krvi znači datijelo radi prekovremeno za proizvodnju novih stanica . Dakle , uz osjećaj umora , ljudi mogu doživjeti smanjenje apetita . Hrana ostaje u tijelu više nego što bi trebao biti uzrokovano nedostatkom željeza , što također može dovesti do opstipacije --- još jedan razlog zašto ljudi koji pate od ovog stanja nemaju želju za jesti . Djeca su često više vjerojatno da će prikazati ovaj simptom od starijih pacijenata .
