Dijeta za vanjske hemoroide
Hemoroidi obliku kada analni krvne žile su upaljene i natečene , uzrokuje ili slabljenja stijenke krvnih žila ili višak unutarnjeg pritiska iz zatvora . U natečene krvne žile može izazvati svrbež ili bol , a može čak i puknuti , što dovodi do krvarenja . Jedan od najboljih načina kako spriječiti i liječiti hemoroide je jesti zdravo , high - vlakno dijeta . Hranu jesti
Usredotočite svoju prehranu na povrću, voću , grahoricama i cjelovitim žitaricama . Vlakna iz takvih namirnica čuva stolicu mekom i snižava tlak unutar debelog crijeva , dopuštajući sadržaj crijeva za kretanje kroz s lakoćom . Mayo Clinic savjetuje žene troše 21 do 25 g vlakanadnevno, a muškarci , 30-38 GA dan . Pokušajte jesti high - vlakno žitarica svako jutro koje se kreću 8-36 g po šalici , ovisno o proizvodu . Većina grah ima 10-16 g po šalici . Postoje mnoge knjige i web stranice kao što su Mayoclinic.com tom popisu vlakana broji u hrani kako bi vam pomoći da dobijete tu količinu . Trebali bi povećati unos vode , zajedno s povećanjem vlakana , s ciljem za minimalno 8 od 8 oz . čaše dnevno . Brusnica sok također može spriječiti nastanak hemoroida . Ne piti dovoljno tekućine , zajedno s vlaknima zapravo može učiniti zatvor gora .
Dodataka koji će pomoći
dodatak s vitaminima . Vitamin A, vitamin C , vitamin E i bioflavonoidi ( kvercetin , ekstrakt sjemenki grožđa i ekstrakt zelenog čaja ) svi pomažu ojačati stanice i vezivno tkivo u krvnim žilama za pomoć ozdravljenje . Pokušajte uzimanje kapsula ili tableta koje sadrže probiotici , ili "prijateljske" bakterije poput Lactobacillus i Bifidus , što može pomoći spriječiti i liječiti hemoroide . Razmislite o korištenju drugih bilja često se koriste za liječenje hemoroide , uključujući i ginkgo biloba ,protuupalno; Divlji kesten ,adstringentno obično uzima u obliku čaja; i korijen maslačka , koji djeluje kao laksativ , i uzima se kao čaj . Mnoge su studije pokazale da je over-the -counter vlakno dodataka , poput metamucil i Citrucel također može poboljšati hemoroidi simptoma i krvarenje .
Stvari koje treba izbjegavati
Izbjegavajte alkohol i kofeinom čaj i kava , jer može dovesti do dehidracije i zatvor . Smanjiti ili eliminirati ostale namirnice koje uzrokuju zatvor , uključujući i životinjskih bjelančevina , prerađene i rafinirane hrane , šećera , sladoled, pržene hrane , sireva , kikiriki , junk hrane i soli .
