Koje zdravstvene i sigurnosne rizike nosi pjevanje?
1. Vokalno naprezanje :Nepravilne tehnike pjevanja ili pretjerana upotreba glasa mogu dovesti do napetosti glasa, što može uzrokovati promuklost, umor glasa, pa čak i oštećenje glasa. To posebno vrijedi za profesionalne pjevače ili one koji se često i intenzivno bave vokalnim aktivnostima.
2. Respiratorni problemi :Pjevanje uključuje duboko disanje i povećani kapacitet pluća. Međutim, određene prakse pjevanja, kao što je plitko disanje ili naprezanje prevelike sile tijekom pjevanja, mogu opteretiti dišni sustav i dovesti do otežanog disanja, kašlja ili piskanja.
3. Oštećenje sluha :Dugotrajno izlaganje glasnom pjevanju ili izvođenje u okruženjima s visokom razinom buke može uzrokovati gubitak sluha izazvan bukom. To je ozbiljan rizik za glazbenike i pjevače koji su redovito izloženi glasnoj glazbi.
4. Ozljede mišićno-koštanog sustava :Pjevanje može uključivati ponavljajuće pokrete i položaje, što može opteretiti mišiće i zglobove. To može dovesti do istegnuća mišića, bolova u zglobovima ili drugih mišićno-koštanih ozljeda, osobito u vratu, ramenima i leđima.
5. Refluks kiseline :Pjevanje može povećati pritisak u abdomenu, što dovodi do refluksa kiseline ili žgaravice kod osoba koje su osjetljive na ova stanja.
6. Infekcija :Dijeljenje mikrofona ili druge opreme za pjevanje bez odgovarajuće higijene može povećati rizik od prijenosa infekcija, osobito respiratornih infekcija poput prehlade ili gripe.
7. Infekcije uha :Tijekom pjevanja, Eustahijeve cijevi u ušima se otvaraju kako bi se izjednačio pritisak, što olakšava bakterijama da uđu u uši i izazovu infekcije.
Kako bi se ti rizici sveli na najmanju moguću mjeru i promicalo zdravlje glasa, važno je prakticirati pravilne tehnike pjevanja, održavati dobro držanje, kontrolirati intenzitet glasa i omogućiti dovoljan odmor za glas. Osim toga, bitno je održavati opće zdravlje hidriranjem, zdravom prehranom i dovoljno sna. Ako osjetite bilo kakvu nelagodu ili bol tijekom pjevanja, savjetuje se da se posavjetujete sa specijalistom za glas ili zdravstvenim radnikom.
