Kako zadržati sinusima Zdrava

Postoje milijuni ljudi koji pate od upale sinusa svake godine . Upala sinusa uzrokuje pritisak oko mosta svog nosa , niskog stupnja groznica u pratnji osjećaja natečenih očiju i glavobolje i zelene, žute ili sivkaste boje sluzi . Tlak povezan s upala sinusa može uzrokovati grozna uho i dentalnu bol . Upute Screenshot
1

Nemojte puhati taj nos ! Puše nos može poslati bakterija u sinusima . Pokušajte antihistaminik umjesto.
2

Cry . Plakanje ublažava stres i skriven sinusa pritisak .
3

Spavanje s glavom povišen . To omogućuje sinusa za odvod .
4

Izbjegavajte korištenje sprej za nos koji traje duže od 3 dana . To može uzrokovati povratni efekt koji je još goredrugi put .
5

nadviti parenje izvor vode s ručnikom preko glave kako bi ga i dah uhvatiti duboko . Ako ne možete to učiniti , ogrnuti toplo, mokro ručnik preko mosta nosa i očiju .
6

Hum . Švedski istraživači vjeruju da zuji može vam pomoći zadržati sinuse jasni i zdravi .
7

Izbjegavajte cigarete , pšenice , vina i mlijeka tijekom zajedničkog buknuti puta . To su poznati sinusa iritanse .