Je li opasno ispuhivati nos prejako?
Premda prejako ispuhivanje nosa možda neće uzrokovati trajnu štetu, može dovesti do nekoliko kratkoročnih neugodnosti ili komplikacija:
1. Privremene glavobolje i bolovi:Pretjerano ispuhivanje nosa može uzrokovati stvaranje pritiska u sinusima i nosnim šupljinama. Ovaj pritisak može rezultirati glavoboljom i bolovima u licu, posebno oko očiju i čela.
2. Krvarenje iz nosa (epistaksa):Prejako puhanje nosa može oštetiti osjetljive krvne žile u nosnim prolazima, što dovodi do krvarenja iz nosa. Vjerojatnije je da će se to dogoditi ako u prošlosti imate suhoću nosa ili alergije koje uzrokuju krhke krvne žile.
3. Bol u uhu i pritisak:Eustahijeve cijevi, koje povezuju nosnu šupljinu sa srednjim uhom, mogu biti pogođene snažnim ispuhivanjem nosa. To može uzrokovati bol u ušima, nelagodu i osjećaj punoće ili pritiska u ušima.
4. Infekcije sinusa:U nekim slučajevima prejako ispuhivanje nosa može natjerati zaraženu sluz u sinuse, što potencijalno može dovesti do sinusitisa (infekcija sinusa). Međutim, manja je vjerojatnost da će se to dogoditi ako imate zdrav imunološki sustav i nemate problema s nosom ili sinusima.
5. Širenje infekcije:Ako pušete nos zbog prehlade ili infekcije, snažno puhanje može proširiti uzročnike infekcije na druge dijelove tijela ili u okolinu. To može povećati rizik od širenja infekcije na druge ili čak na različite dijelove vlastitog tijela.
6. Oticanje nosa i začepljenost:Prejako puhanje nosa može iritirati i nateći nosna tkiva, što dovodi do povećane nazalne kongestije i nelagode.
Važno je napomenuti da su te komplikacije obično privremene i da će se riješiti same od sebe bez ikakvih dugoročnih posljedica. Međutim, ako osjetite jaku bol, uporno krvarenje iz nosa ili bilo koji drugi zabrinjavajući simptom, preporučljivo je konzultirati se sa zdravstvenim radnikom.
Kako biste smanjili rizike povezane s puhanjem nosa, preporuča se nježno i umjereno ispuhivati nos. Također biste trebali izbjegavati puhanje nosa direktno prema gore, jer to može povećati pritisak u sinusima. Umjesto toga, nježno ispuhujte nos u jednu po jednu nosnicu dok drugu nosnicu držite zatvorenom.
Ako imate kroničnu nazalnu kongestiju ili probleme sa sinusima, važno je posjetiti liječnika kako biste utvrdili temeljni uzrok i primili odgovarajuće liječenje. Mjere samonjege kao što su ispiranje nosa fiziološkom otopinom i korištenje ovlaživača također mogu pomoći u ublažavanju nazalne kongestije i smanjiti potrebu za snažnim ispuhivanjem nosa.
