Koliki je maksimalni broj otkucaja srca za 74-godišnjeg muškarca?

Formula koja se koristi za procjenu maksimalnog broja otkucaja srca je:

Maksimalni broj otkucaja srca =220 – (dob) za muškarce

Na temelju ove formule, maksimalni broj otkucaja srca za 74-godišnjeg muškarca je:

220 - 74 =146 otkucaja u minuti

Važno je napomenuti da ova formula daje opću procjenu i da mogu postojati varijacije među pojedincima. Čimbenici kao što su razina kondicije, genetika i lijekovi mogu utjecati na maksimalni broj otkucaja srca osobe.

Maksimalni broj otkucaja srca treba koristiti samo kao smjernicu, a ne kao striktni cilj. Pojedinac bi se uvijek trebao posavjetovati s liječnikom ili stručnjakom za vježbanje kako bi odredio odgovarajući ciljani broj otkucaja srca na temelju svojih osobnih zdravstvenih i fitness ciljeva.