Koliki je puls za ženu od 65 godina?
Puls u mirovanju
Otkucaji srca u mirovanju broj su otkucaja srca osobe u minuti kada osoba miruje. Normalan broj otkucaja srca u mirovanju za 65-godišnju ženu je između 60 i 100 otkucaja u minuti (bpm).
Ciljni broj otkucaja srca
Ciljani broj otkucaja srca je broj otkucaja srca koji bi osoba trebala postići tijekom vježbanja. Ciljna brzina otkucaja srca za 65-godišnju ženu je između 55% i 75% njezine maksimalne brzine otkucaja srca. Da bi izračunala svoj maksimalni broj otkucaja srca, trebala bi oduzeti svoju dob od 220. Na primjer, ako ima 65 godina, njezin maksimalni broj otkucaja srca je 220 - 65 =155 otkucaja u minuti. Stoga je njezin ciljni raspon otkucaja srca između 85 otkucaja u minuti (55% od 155) i 116 otkucaja u minuti (75% od 155).
Čimbenici koji mogu utjecati na broj otkucaja srca
Nekoliko čimbenika može utjecati na otkucaje srca osobe, uključujući:
* Starost:Kako ljudi stare, njihov broj otkucaja srca u mirovanju ima tendenciju usporavanja.
* Spol:Žene obično imaju veći broj otkucaja srca u mirovanju od muškaraca.
* Razina aktivnosti:Ljudi koji su fizički aktivniji obično imaju niži broj otkucaja srca u mirovanju od onih koji su manje aktivni.
* Lijekovi:Neki lijekovi, kao što su beta-blokatori, mogu usporiti otkucaje srca.
* Medicinska stanja:Neka medicinska stanja, poput bolesti srca i problema sa štitnjačom, mogu utjecati na otkucaje srca.
Kada posjetiti liječnika
Žena bi trebala posjetiti liječnika ako ima broj otkucaja srca u mirovanju koji je stalno iznad ili ispod normalnog raspona, ili ako osjeti bol u prsima, otežano disanje ili vrtoglavicu.
