Kako reverse blokirane arterije

Kad je ploča izgrađuje se na svojim stijenkama arterija , vaše arterije može biti blokiran . Arterijama ' posao je da prenose kisik po cijelom tijelu , pa kad oni postaju blokirani , to može dovesti do smanjenog protoka krvi koja bi mogla dovesti do opasne zdravstvene uvjete , kao što su moždani udar i srčani udar . Suradnici na blokiranih arterija uključuju loše prehrane , sjedilački način života , stres, pretilost i pušenje . Čak i ako ste već bili s blokiranih arterija dijagnosticira , postoje neke promjene koje ste napravili da se može biti u mogućnosti promijeniti svoje stanje , bez posezanja za konvencionalne tretmane poput angioplastike , stent islično. Upute Screenshot
1

poboljšati svoju prehranu . Eliminirati štetne namirnice, kao što su pržene hrane , slatke hrane , masne hrane , junk hrane , prerađene hrane, masnu hranu i namirnice bogate ugljikohidratima . Cook sa zdravim uljima, kao što su laneno ulje , suncokretovo ulje i djevičansko maslinovo ulje . Uključi više svježeg voća i povrća , cjelovitih žitarica, orasima i omega - 3 masne ribe na jelovniku . Mijenjanje ono što jedete može pomoći u unazad blokirane arterije .
2

piti svježe sokove koji pomažu da se deblokira vaše arterije . To uključuje sok od povrća , sok od limuna, sok od grožđa , sok od ananasa i grejpa . Ako uzimate statin droge ili drugih lijekova na recept , provjerite sa svojim liječnikom prije nego piti sok od grejpa , što bi moglo biti potencijalno opasne interakcije .
3

Prestanite pušiti . Pušenje pridonosi blokiranih arterija , kao i srčanih bolesti , bolesti pluća, raka i drugih ozbiljnih zdravstvenih problema . Dobiti na prestanak pušenja programa čim možete, uz pomoć svog liječnika . Samo zaustavljanje tu opasnu naviku može poboljšati vaše zdravlje .
4

dobiti umjerena tjelovježba u nekom obliku . Hodanje , plivanje , sudjelovanje u aerobik u vodi , radi u vrtu , pa čak i obavljanje kućanskih poslova, sve su to primjeri vrsta vježbi koje možete učiniti na redovnoj osnovi kako bi postali više fizički aktivni i pomažu odčepiti vaše arterije .
5

Uzmi crvena paprika dodataka . Visoko krišom mnogi travari po svojim ljekovitim svojstvima , crvena je poznat za niz zdravstvenih koristi , uključujući i unclogging arterije i povećava cirkulaciju . Razgovarajte sa svojim liječnikom prije uzimanja dodataka Cayenne , ako ste trudni , dojenje , imaju čir na želucu ili su na bilo koji lijekova na recept .
6

Razmislite chelation terapiju . To podrazumijeva dakelirajući sastojak zove EDTA intravenozno osloboditi svoje tijelo od teških metala toksina . Mnogi pacijenti su otkrili da su druge prednosti dolaze kao posljedica , uključujući i vožnju unatrag začepljen ili otvrdnu arterije koje razbijanje nakupljanje plaka . Budite svjesni da to može potrajati neko vrijeme , s do 30 sjednica potrebnih od 90 minuta do 3 1/2 do 4 sata u isto vrijeme .