Kako izliječiti osjećaj peckanja tijekom pražnjenja crijeva?
Evo nekoliko općih savjeta za ublažavanje peckanja tijekom pražnjenja crijeva:
1. Povećajte unos vode: Pijenje puno vode može pomoći omekšati stolicu i smanjiti trenje koje uzrokuje peckanje. Ciljajte na osam do deset čaša vode dnevno.
2. Dijeta bogata vlaknima: Prehrana bogata vlaknima može pomoći u regulaciji pražnjenja crijeva i spriječiti zatvor. Uključite u prehranu hranu bogatu vlaknima, poput voća, povrća, cjelovitih žitarica, mahunarki i orašastih plodova.
3. Izbjegavajte začinjenu hranu: Začinjena hrana može iritirati osjetljiva tkiva u rektalnom području i pogoršati osjećaj pečenja. Ograničite ili izbjegavajte začinjenu hranu ako osjetite peckanje.
4. Kreme u slobodnoj prodaji: U slobodnoj prodaji postoje kreme ili masti koje sadrže tvari za umrtvljivanje koje mogu pružiti privremeno olakšanje od peckanja. Posavjetujte se s ljekarnikom ili pružateljem zdravstvenih usluga za preporuke.
5. Sjedeće kupke s toplom vodom: Sjedenje u kupki s toplom vodom može pružiti utjehu i smanjiti osjećaj pečenja. Ovo također može pomoći u opuštanju mišića oko anusa.
6. Izbjegavajte naprezanje: Naprezanje tijekom pražnjenja crijeva može pogoršati osjećaj pečenja. Dopustite da stolica prolazi prirodno i izbjegavajte pretjerano naprezanje.
7. Nježno čišćenje: Nježno očistite analno područje nakon pražnjenja crijeva mekim maramicama za bebe bez mirisa ili navlaženim toaletnim papirom. Izbjegavajte jake sapune ili proizvode koji mogu iritirati kožu.
8. Redovita tjelovježba: Redovita tjelesna aktivnost može potaknuti zdravu stolicu i poboljšati cjelokupnu probavu, što može pomoći u smanjenju osjećaja peckanja.
9. Laksativi bez recepta: Ako zatvor uzrokuje pečenje, blagi laksativ bez recepta mogao bi pomoći u omekšavanju stolice. Međutim, posavjetujte se s liječnikom prije uzimanja bilo kakvih lijekova.
10. Vježbe dna zdjelice: Specifične vježbe poznate kao vježbe za dno zdjelice mogu pomoći u jačanju mišića analnog sfinktera i poboljšati kontrolu tijekom pražnjenja crijeva. Zdravstveni djelatnik može vas uputiti kako pravilno izvoditi ove vježbe.
11. Liječenje: Ako osjećaj peckanja potraje ili ako imate druge zabrinjavajuće simptome, vaš liječnik može preporučiti daljnje pretrage i odrediti odgovarajuće liječenje na temelju temeljnog uzroka.
Upamtite, važno je potražiti stručni liječnički savjet ako je osjećaj žarenja jak, uporan ili popraćen drugim simptomima kao što su bolovi u trbuhu, krv u stolici, vrućica ili promjene u navici pražnjenja crijeva. Ne odgađajte konzultacije s liječnikom radi pravilne dijagnoze i liječenja.
