Kako se nosite sa slomljenim zglobom?

Odmorite zapešće. Pokušajte izbjegavati pomicanje zgloba što je više moguće. Ako ga morate pomaknuti, upotrijebite steznik za ručni zglob ili udlagu da ga poduprete.

Nanesite led. Led može pomoći u smanjenju otekline i boli. Nanesite led na zglob na 15-20 minuta, nekoliko puta dnevno.

Podignite zglob. Podizanje zapešća može pomoći u smanjenju oteklina i poboljšanju cirkulacije. Oslonite zapešće na jastuk kada ležite ili sjedite.

Uzmite lijekove protiv bolova. Lijekovi protiv bolova koji se izdaju bez recepta, poput ibuprofena ili acetaminofena, mogu pomoći u ublažavanju boli i oteklina.

Posjetite liječnika. Ako vam je ručni zglob ozbiljno slomljen ili ako se bol ne povlači kućnim liječenjem, posjetite liječnika. Možda ćete morati na operaciju kako biste popravili prijelom.

Fizikalna terapija. Nakon što vam zglob ozdravi, možda ćete trebati fizikalnu terapiju kako biste vratili opseg pokreta i snagu.

Evo nekoliko dodatnih savjeta koji vam mogu pomoći da se nosite sa slomljenim zglobom:

- Prilikom kupanja koristite vodootporni gips ili plastičnu vrećicu kako bi gips ostao suh.

- Pazite da ne udarite zglob u nešto.

- Izbjegavajte aktivnosti koje opterećuju vaš zglob, poput dizanja teških predmeta ili bavljenja sportom.

- Ako imate gips, pridržavajte se uputa liječnika za njegu.

- Budite strpljivi. Može proći nekoliko mjeseci da vaš zglob potpuno zacijeli.