Utječe li vaš um na tjelesne funkcije?
* Misli: Negativne misli i emocije mogu dovesti do oslobađanja hormona stresa, poput kortizola, koji mogu imati niz negativnih učinaka na tijelo, uključujući povišeni krvni tlak, broj otkucaja srca i rizik od srčanih bolesti.
* Uvjerenja: Naša uvjerenja mogu imati snažan utjecaj na naše zdravlje. Na primjer, ljudi koji vjeruju da su osjetljivi na bolesti imaju veću vjerojatnost da će se razboljeti od onih koji vjeruju da su zdravi.
* Očekivanja: Naša očekivanja također mogu utjecati na naše zdravlje. Na primjer, ako očekujemo da ćemo se razboljeti, veća je vjerojatnost da ćemo osjetiti simptome bolesti, čak i ako zapravo nismo bolesni.
* Placebo učinak: Placebo efekt je fenomen u kojem osoba osjeća blagotvoran učinak tretmana koji zapravo nije učinkovit. To pokazuje da um može imati snažan utjecaj na tijelo, čak i kada nema fizičke osnove za učinak.
Tijelo također može utjecati na um. Na primjer, fizička bol može dovesti do depresije, a kronični stres može dovesti do tjeskobe. Osim toga, neke fizičke bolesti, poput bolesti štitnjače, također mogu utjecati na mentalno zdravlje.
Interakcija između uma i tijela složena je i još uvijek nije u potpunosti shvaćena. Međutim, jasno je da um može imati značajan utjecaj na tijelo, kao i da tijelo također može imati značajan utjecaj na um.
